腳部是人體的第二心臟。 腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。

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一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，經絡系統及足部反射區是"上病取下，百病治足"的理論依據。

刺激腳部就可以緩解，一起來看看~

01、眼乾——揉大腳趾

"肝開竅於目，主藏血，在液為淚"。 由此可以看出肝與目（眼睛）的關係非常密切，因而肝的功能正常與否，即從目反映出來。

通俗的說就是：如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治療。

肝經起於大腳趾的大敦穴，具有調肝理氣、清熱利濕、理血調經的作用。

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所以，如果我們覺得眼睛乾澀，視物不清，就可以刺激大腳趾來啟動肝的疏洩及藏血功能，加強肝經的氣血，濡養眼睛。

正所謂"肝受血能視，足受血能行。 "長此以往揉足大腳趾，可以調暢全身氣機，推動血和津液運行，調節全身血量，維持眼睛的血液供應，濡養眼睛，保護眼睛，從根本上緩解眼乾癥狀。

02、咳嗽、咽痛——按腳背

這一招來源於小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

足背部遠端是下肢經脈「滎穴」分佈的位置，如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

風熱咳嗽伴有扁桃體發炎時，在足背部往往明顯的陽性反應點，一按就會很疼，所以很容易就能找到。

在自己用手掌按揉足趾、足背同時，反向刺激手太陰肺經之荥穴魚際，具有清肺熱、利咽之功，滋肺陰、涼血止咳之效，為治療咽喉疼痛，咳嗽少痰之要穴。

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左、右手魚際及腳趾、腳背都要按揉，一隻腳趾按摩5分鐘。 特別對喉嚨疼痛不舒效果最好。

03、老人轉腳腕——説明降壓

腳踝周圍分佈著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位，即五輸穴中的輸穴、經穴及原穴，為臟腑經脈之氣血轉輸、運送、彙集壯大的通道。