冬天必吃的三大水果，降壓、抗擊大病、通便！ 很多人都不知道
按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。 為什麼呢？ 因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為"腎者，其華在發。 "頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。 腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。 頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。 （腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。 命門穴位於手掌側小指第二指節。 ）
輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。 但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。 在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿。
蘋果是全方位的健康水果，因為蘋果的營養很豐富，很齊全，還有些很有特色的：
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1.整腸道蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、凈化腸道，預防便秘與大腸癌的發生。
2.降血脂蘋果含豐富的果膠，可吸附血液中的膽固醇，增加膽固醇的代謝，具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能
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3.抗癌症果中的蘋果酸，則具有收斂腸胃的功效，能預防腹瀉與便秘，有助抗氧化，避免細胞癌化，還可修復受損細胞，預防癌症
4.降血壓
蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡，排除多餘的鈉離子，有效預防高血壓。
蘋果是飯前吃還是飯後吃呢？研究標明，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。 蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。 所以，飯後兩個小時后再吃蘋果比較好。
15分鐘吃完一個蘋果最好吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。 如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。 因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。
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哪些人適合吃蘋果？●般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
●適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
●適宜便秘、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
●適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。
●適應肥胖人食用，有益於減肥。