清熱解毒 生津解渴

發熱、口幹舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升的人可以常吃。

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02養胃消脂 潤腸通便

西紅柿含蘋果酸和檸檬酸，可説明胃液消化脂肪和蛋白質。 而西紅柿含有的果酸及纖維素，有潤腸通便、助消化的作用，因此可以防治便秘。

03美容抗衰老

番茄的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細菌生長的作用，是非常好的抗氧化劑，能有效的清除我們人體內的自由基物質，延緩我們身體內部的細胞老化。

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04保護心血管

西紅柿中所含的維生素A、維生素C、蘆丁、果酸、番茄紅素等成分對心血管具有良好的保護作用，並能減少動脈粥樣硬化、心臟病及冠心病的發作，可被譽為是心血管的保護神。

05減肥瘦身

西紅柿果實的含水量達到90%以上，並且熱量和脂肪含量很低，同時還含有豐富的纖維素，不但容易讓人有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

所以，對於減肥的人來說，把西紅柿當水果吃是非常利於減肥的。

06降低患癌風險

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國外多項研究表明，西紅柿中含有大量的維生素、番茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素及微量元素，可以保護機體免受致癌物的傷害，對前列腺癌、肺癌、胃癌、腸癌等癌症有較強的預防作用，是物美價廉的"防癌高手"。