一、女人不養肺，老得特別快;男人不養肺，患癌概率高;老人不養肺，小心病纏身。

肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能。 因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應，就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。 根據中醫五行的理論，通過養肺，還可以起到補腎的效果。

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

二、最方便的養肺方法，搓手腕，雙手對搓太淵穴1分鐘。

手腕上有肺經的總開關是太淵穴，太淵穴是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

取穴：拇指指根下面有一個窩。

方法：用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。 經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

另外下面三個手部穴位也能提高肺部功能：

動作要領：十指交叉，用大拇指向前推。 一個穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。

1、少商穴：大拇指指甲的邊緣。

2、魚際穴：大拇指的掌指骨終點。

3、列缺穴：手腕高骨最高的位置。

这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。

三、一套古老呼吸操，深呼吸養肺強肺，一呼一吸6.4秒。

早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。 而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸儘可能達到6.4秒。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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人體的呼吸應該和經脈的運行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經過換算相當於一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋（小枕頭）。

用力呼氣把沙袋頂起，然後吸氣把沙袋放下去。

剛開始每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。