現在許多美眉處於亞健康狀態，臉色暗黃，發膚枯燥，嘴巴乾裂，想做個白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達到的。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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月經對女人是非常重要的。 經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。 什麼時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。

所以調經是女人保養的重點。 氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。 從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。 黃芪、當歸、黨參這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品

一、當歸

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甘溫質潤，為補血要藥。 用於心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。 補血活血，能調經，為婦科要藥。 用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。 養血潤腸通便功效用於血虛腸燥便秘中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。单取黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。

三、

味甘，性平，入脾、肺经。它既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症；又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证。

以上药房可买，与排骨或者老母鸡一起煲汤喝，味道非常鲜美。下面以“三宝汤的做法宝排骨莲藕汤”为例，介绍中药药膳。

步骤一：将药(黄芪 30克 当归 20克  党参20克）可加枸杞10克（，可加可不加），洗净备用。

步骤二：葱切段、姜切片、大蒜拍松。

步骤三：将药方用清水泡半个小时以上。（泡一下是为了将中药的功效泡出来）

步骤四：莲藕切成滚刀状，排骨洗净待用。

步骤五：将排骨焯水。记得要冷水下锅，放适量的葱、姜、陈皮去腥。焯水过程中除去浮沫，后用温水将排骨冲净。

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步骤六：取炖锅，放适量清水，将准备好的葱姜蒜放入；烹入料酒。

步骤七：将泡好的药方连药带汤一起倒入炖锅内。

步骤八：开火烧开，放入焯好的排骨。烧开后转小火，半小时内放入莲藕。小火儿煲2个小时，放适量盐起锅。

提醒各位朋友的是：出锅后的汤中放盐即可，不需要放鸡精，也同样的鲜美。