秋天開始了，雖然天氣還是很熱，但是我們可以感覺到天氣慢慢地開始變干，這個時候進入了我們的秋收季節。 雖然是一個快樂的收穫季節，但對我們的健康一點都不友好，因為秋天開始了，天氣開始變涼，空氣變得乾燥。

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對於那些患有呼吸道疾病的人來說，疾病很容易復發，所以我們應該在這個時候更加注意自己的健康。 在民間，我們可以聽到很多養肺的小知識，比如煮梨水或者吃銀耳。 其實這些方法只能起到保健的作用！ 事實上，我們意識到我們平時的一些壞習慣很容易傷害我們的肺。

你經歷過以下幾個壞習慣嗎？

1、熬夜。 長期熬夜對身體非常有害，尤其是對肺部的嬌嫩處。 所以盡量少熬夜是明智的！

2、生活環境。 還有就是長期不通風的環境，這種環境的空氣品質也很差，因為我們要一直呼吸，所以這種環境對肺部還是挺有害的！ 比如網吧，還有一些特別的帖子都是這樣的。 我們也需要在家中每天通風。 讓空氣流通對我們的健康有好處。

3、喝水少。 現在天氣越來越乾燥了。 很多愛美的女生忙著給皮膚補水，卻忘了給肺補水。 肺部乾燥會引起許多肺部疾病和呼吸系統疾病。 所以你通常可以在室內放一些綠色植物和加濕器。 保持環境濕潤。

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4、抽煙。 吸煙對肺部健康非常有害，所以我們必須注意，每一支煙相當於加速肺部衰老一年。 事實上，這是一個可怕的現象。 此外，長期吸煙者患肺癌的風險比正常人高出至少50%。

日常肺部保養小貼士：

1、多喝水。 在這裡多喝水意味著我們應該主動喝水，而不是在口渴的時候喝水，因為如果我們口渴了，我們的身體就已經缺水了。 這個時候補水有點晚了。 在水的選擇上，要選擇溫水和溫度適宜的水。 因為如果是太熱的水，對我們的食道不好，容易燙傷。

2、多吃潤肺的食物。 平時要多吃潤肺的食物，盡量還是不要吃辛辣的食物，因為秋天的天氣很乾燥。 如果你在這個時候吃一些能刺激喉嚨的辛辣食物，會增加肺部的負擔。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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3、避免過於乾燥。 因為秋天的天氣變得乾燥多了，在這個時候，如果空氣乾燥，可以用一些加濕器來補充肺部的水分，這樣會讓呼吸舒服很多，但是要記住加濕器里的水要每天更換。 如果總是重複使用，會使大量滋生在其中的細菌被人體吸收后適得其反。