风湿偏属多变的表现，以表现出性感的表现，是风湿热的主要表现之一，多以热毒及关节疼痛起病。

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1、双桂粥

原料肉桂2~3克，枝条10克，粳米50~100克，红糖适量。

肉桂、桂枝粥，再用浓水煮粥的煮汁，适量煮粥，待煮时加取桂枝和红糖粥。

每日早晚热服。3~5日为1个温度。

肺寒数，四气长寒，通止痛，补阳，暖脾胃适用于寒湿腰发寒湿痹不振，脘腹冷痛，饮食减少，大便稀薄，妇女虚寒痛经。

2、川乌粥

材料制川头3~5克，粳米50克，姜约10滴，蜂蜜乌汁。

先煮川乌头捣碎粥，碾磨为极粉。先煮粳米煮沸，后加入川末，改为小火煎，待熟后加入生姜汁及蜂蜜，揉搓揉匀，稍煮1~2沸可以。

每日分作两次趁热服用。

祛痰散寒湿，通利关节温经止痛。

用于寒湿痹痛，历经四肢及膝酸痛，风湿于风寒性腰痛。

3、防风粥

材料防风10~15克，葱白2茎，粳米50~100克。

做法是取防风、葱白煎取药汁，去渣。先用粳米煮粥，待将熟时加入药汁，煮成稀粥。

每日2次，趁热服食。

感冒风寒解表。适用于酸寒湿痹，骨节酸楚及风寒感冒，肠鸣腹泻。

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4、柳枝木瓜粥

材料鲜木瓜片1个（用干木瓜片20克），鲜枝5克，糳米50克，砂糖或柳条。

做法是用鲜木瓜1个去渣切四瓣（或），与柳枝瓜加入沙锅内，加水煎、粳米砂糖，取水煮成。

每日2次，温热食。

肺湿肺，麻木活络，祛风湿。适用于风寒湿痹，四肢浮肿，关节酸痛，筋脉紧绷，筋脉紧闭及吐泻。