夏季炎熱，人體的新陳代謝加快，體內的水分和營養消耗也加快，這樣往往會導致女性朋友出現內分泌失調的現象。 內分泌失調是女性最常見的癥狀...

夏季炎熱，人體的新陳代謝加快，體內的水分和營養消耗也加快，這樣往往會導致女性朋友出現內分泌失調的現象。 內分泌失調是女性最常見的癥狀，一旦出現內分泌失調，這樣就會導致皮膚和身體各方面的問題，帶給女性朋友精神和身體上的雙重折磨。 常見的為情緒異常、皮膚暗黃，同時還會還會引起氣機失調，臟腑功能紊亂等等，最嚴重還可能導致女性朋友不孕。 總之，整個生活節奏完全都被打亂了。 那麼怎樣來調理和預防內分泌失調的癥狀呢？

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不少女性朋友會說，出現這種情況那就去醫院看看呗。 但其實西醫對於內分泌失調採用的是激素療法，這樣對人體的副作用比較大，因此最好還是不要採用此方式進行治療。 中醫療法強調的天人合一，認為人體的健康與大自然息息相關，調節內在平衡才是關鍵。 中醫在調理內分泌失調方面就有很大的優勢，且治療的方式也很多，按摩就是其中之一。

有中醫指出，按摩相應的穴位能快速的平衡內分泌失調，除此之外平時的健康飲食也可以調理內分泌失調，下面就來看看吧。

1、按摩臍周

按摩臍周，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘，至腹部發熱為佳。 按摩臍周有溫經散寒，調理氣血。

友情提示：按摩臍周跟揉腹運動有所相似，揉腹運動對慢性病都有很好的治療效果，是不錯的方法。

2、四肢末梢推動按摩法

從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。 這樣能更好的促進體內代謝和説明脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

3、按摩關元穴、三陰交、三焦經、承山穴

穴位乃是人體的臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。 通過按摩的方式配合穴位來進行調理能起到很好的治療效果。 調理期間配合錘療工具加以輔助，循經絡而行錘，多穴共振，這樣能更輕鬆、快速簡單的達到放鬆調理的效果，同時還可以保護自己的健康。

關元穴：主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病;

三陰交：治療脾經，以及脾臟的相關病癥狀，是滋陰的要穴;

三焦經：主治內分泌失調，主情志，主氣鬱;

承山穴：主要功效未舒筋、活血化淤，通絡止痛;

健康飲食方面：

1、 新鮮蔬果

新鮮蔬果中含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。

2、黃豆等豆製品食物

黃豆等豆製品食物中含有大量植物雌激素，平常吃可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，具有平衡體內雌激素的作用。

3、粗糧印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧可以有效排出女性體內毒素，並有助於調節胃腸道環境。

學會了這麼多，趕快行動起來吧，別讓內分泌失調折磨你。 當然，日常生活中也要多多的注意自我調節，生活規律也是非常重要的。