血管遍佈了每個人的全身，它是輸送血液和營養的重要管道。 血管健康，人才能長壽，因此便有血管與人同壽這一說法。 但是由於不良的飲食習慣和生活習慣等因素的影響，很多有害物質時刻在刺激和傷害血管，血管的健康大受打擊。

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那麼怎樣才能保護血管呢？ 除了改正不良的生活習慣外，養血管一定要學會吃，即吃一些對養血管有説明的食物

這4種食物是血管「維修工」。

食物一：玉米

玉米富含不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸可以降低人體的膽固醇水準，防止膽固醇在血管內堆積，以及減少脂肪對血管內壁的傷害，及時清理血液中過多的脂肪，防止脂肪沉積，進而減少動脈硬化的患病風險。

因此，常吃玉米對養血管大有説明。

食物二：西紅柿

西紅柿既可以生吃也可以熟吃，喜歡吃西紅柿的人不在少數。

據調查發現，西紅柿的維生素含量高於蘋果和梨，同時還含有可以增強血紅蛋白攜氧的能力維生素——蘆丁。 這一物質可以消除體內多量的自由基，還能使血管保持年輕，避免提前老化，以及避免血栓的形成。

因此，常吃西紅柿對保護血管具有一定的作用。

食物三：海帶

海帶是一種營養價值非常高的食物。 其不僅具有一定的防癌抗癌作用，還可以起到抗氧化的作用。

除此之外，海帶中特有的岩藻多糖以及豐富的維生素，其中類似的肝素的物質可以很好地預防血栓的形成和血管的堵塞，其他的成分，如多糖，這可以降低膽固醇，延緩動脈硬化的病情發展，因此，常吃海帶可助於養護血管。

但需要注意的是，患有甲亢等甲狀腺疾病者不宜擅自食用海帶，如想食用應在醫生的指導下進行。

食物四：綠茶

中國自古以來就有茶文化，愛喝茶的人也很多，其中愛喝綠茶的人更是不少。

綠茶中富含茶多酚，這一物質可以中和血管內的凝血因數，減緩動脈硬化的速度。 此外，綠茶還可以帶走一定的脂肪，防止脂肪在血管中堆積。

因此，常喝綠茶可以很好地預防血管硬化。 但是綠茶偏寒，寒涼體質者飲用需謹慎。

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雖然飲食對於保護血管具有重要意義，但是如果只注重飲食，其他不良習慣沒有及時改正，血管健康仍然會受到影響。

血管好，大家才能長壽，因此養護血管不僅要從飲食著手，還應該養成良好的生活習慣。