常識

至少要有一些概念：

產檢這個月你還可以不用產檢，第一次正式產檢一般是孕12周（每7天為一個孕周），但如果出現下腹疼痛、出血、噁心伴隨眩暈等癥狀，果斷去醫院。

HCG：在胎盤形成的過程中，會產生HCG，它能説明胎盤形成，同時藉助高水準的雌激素與黃體酮，刺激胎盤的順利發育。 在胎盤形成的過程中，體內的HCG會大量流人母親的血液中，在第2周結束時，在母親的尿液中就可測出HCG。

我們常用的試紙測孕，是在受精后7~10天后檢驗，就是檢測尿液中是否含有HCG，準確率接近100%。

孕早期：孕1~13周，即第1~3個月

孕中期：孕14~27周，即第4~7個月
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孕晚期：孕28~40周，即第7~9個月

4

不適

孕早期的不適讓很多人為之色變。 表面上你還沒什麼變化，但身體裡面實際上已經翻天覆地的改變著，這些改變會讓你產生各種奇怪的感受，有時都懷疑自己還是不是人類了。

• 有人開始害喜。

• 你可能很容易就感覺疲憊，什麼事情都提不起精神，甚至老是想睡覺。

• 嗅覺異常發達，"我的鼻子就像狗鼻子一樣靈敏"。

• 皮膚乾癢，特別是在肚子的皮膚上。 可以進行保濕護理。

• 唾液分泌過多。 如果你覺得口水多讓你難受，可以含一塊薄荷糖。

• 容易口渴，身體本能的提醒你多喝水，避免脫水。

• 便秘。 腸胃活動性減弱，糞便較干，共同導致便秘。

• 脹氣和放屁。 孕婦真的不願意這樣！

• 燒心、消化不良、胃腸脹氣、身體浮腫。

• 厭食或貪食，兩種都有可能，真是神分離。

• 乳房變化：發脹、變重、敏感、刺痛。 乳暈顏色加深，周圍起潤滑作用的腺體像雞皮疙瘩一樣凸出。 由於乳房供血量增加，乳房皮膚下可以看到藍色的血管網。

• 陰道分泌物略微發白。

• 偶爾你會感覺頭痛。

• 偶爾你會出現虛弱、眩暈。

• 肚子稍圓，衣服可能開始變緊。

• 就像大姨媽要來了一樣，情緒起伏大，容易驚怒、焦慮。

  從14周開始，很多媽媽會告別孕早期不適，進入最舒適的孕中期。

5

產檢

在國內，一般在孕12周進行第一次正式產檢，同時建立健康檔案，記得帶上身份證。 初次產檢會檢查有沒有懷雙胞胎，是不是很期待？

檢查專案：

1. 病史問診，可能會問到準媽媽的年齡、職業、月經初潮時間、月經週期、月經量及末次月經時間、以前的孕產經歷、流產史、避孕情況、疾病史、藥物過敏史、生活習慣，及準爸爸的健康情況和雙方的家族遺傳病史等。

2. 量身高、體重、血壓。

3. 身體各個部位檢查。

4. 可能利用多普勒超聲波設備聽胎心，確定是單胎還是雙胞胎;確定胚胎是否出現宮外孕;可能會重新估算預產期。

5. 測量宮高、腹圍，檢查子宮大小。

6. 抽血，檢查血型、血常規、肝功能、尿檢、乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等。

7. 尿常規：查看有無感染、糖和蛋白質。

8. 心電圖檢查。

9. 如果病史顯示有患遺傳疾病的可能，醫生會增加相應的血液檢查。

Tips：

大家常說的"建小卡"，是在社區衛生服務中心建冊，上面有孕期各種注意事項，由媽媽自己保管;"建大卡"，是在計劃分娩的醫院建冊，上面記錄了每次產檢的檢查結果，由醫院保管。

準媽媽去醫院進行產檢時最好有人陪伴，穿著舒服寬大的衣服，帶齊身份證等證件，準備好足夠的錢。 如果需要抽血，最好不要吃早飯，因為需要空腹驗血。

孕中期產檢，是每4周檢查一次。 一般在孕16周進行第二次產檢。

第二次產檢最重要的專案是唐氏篩查，可以不空腹。

一、常規檢查：

1、檢查子宮的大小和高度

2、檢查浮腫、靜脈曲張和皮疹

3、有機會聽到寶寶的心跳聲

4、測量體重和血壓（接下來的3個月體重可能會迅速增長）

5、尿常規：查看有無感染、糖和蛋白質

二、唐氏综合症筛查（孕15-20周）

检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛膜促性腺激素的浓度，并结合准妈妈的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数。结果显示阳性只是指宝宝患唐氏的风险比一般人高，一般医生会建议羊水检查进一步明确。

Tips：

准妈妈去医院进行产检时最好有人陪伴，穿着舒服宽大的衣服，带齐身份证等证件，准备好足够的钱。如果需要抽血，最好不要吃早饭，因为需要空腹验血。

6

生活

至少要切入孕婦生活模式：

• 懷孕前後3個月，孕婦需要補充葉酸。 可以大大減少寶寶出現神經管缺陷（脊柱裂）的概率，同時預防早產。

• 請一定戒掉菸酒。 孕媽在懷孕前3個月抽菸或者喝酒，對胎兒腦部發育的傷害是最大的，還容易引起流產。

• 減少咖啡因的攝入。 美國食品藥品管理局（FDA）建議孕婦戒除或者限制咖啡、可樂、茶、可哥、巧克力和一些治療頭痛的藥物。 根據研究，前3個月一天飲用3杯或者以上的咖啡或茶，流產的概率會增高一倍。

• 不要放縱自己胡吃海喝。 胎寶寶90%的體重是在懷孕第5個月以後才開始增加的。 以中等身材為例，在前3個月，體重最適宜增加約2kg±0.5kg，之後每周增重0.5kg±0.1kg，最後一個月增重0.5~0.9kg。 有位孕媽，在懷孕前2個月就長了20斤肉，那可都長到自己身上了。

• 不要燙髮和染髮。 如果一定要去理髮店，選擇人最少的時候去，避免吸入化學製劑。

• 不要使用指甲油和洗甲水。

• 不要吃生肉。

• 這幾種情況要少做或者不做愛：孕早期性交后出現少量出血、有過早產經歷或流產史、胎盤前置、其他醫生叮囑的情況。 其餘情況是可以溫柔啪啪啪的。

• 養狗對懷孕沒有太多影響，養貓的話最好做個弓形蟲檢查，並且遠離貓的排泄物。

• 最好吃有機的、沒有噴過農藥的蔬菜和水果。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

• 孕早期可以散步，慢跑，或步行到超市購物、做一些孕期運動或練習瑜伽。 過多的休息和運動不足也會增加疲憊感，在恢復體力方面，少量運動比在沙發上躺一會兒更有效。 但要注意不要運動過度。 如果空氣品質好，最好每天在戶外活動30分鐘，也可以分時活動累計30分鐘。 有利於身體產生足夠的維生素D。

• 如果要化妝，需要選用低致敏產品，避免產生粉刺。