手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現什麼不適癥狀，就會影響我們的正常手部活動。

尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示這些疾病。

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短時手麻：正常
午睡過後整條手臂麻木，像是無數只螞蟻爬過，休息5~10分鐘后"麻"會逐漸消失。
這種生理性的麻木主要是因為不良姿勢所致的局部供血不足，末梢血液流通不暢，或者因為神經受到外力壓迫所致，通常短時間即能緩解，一般不用看醫生。長時間手麻：要警惕

01

一側手麻

伴有頭暈：小心腦梗
如果排除擠壓、撞擊等外力因素，突然出現不明原因的一側手臂麻木、失去知覺，很快發展到一側肢體麻木、面部僵硬，同時還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等癥狀時，大家務必要警惕。
這可能是由於腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發的短暫性腦缺血所致，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病。
如果經常出現這些癥狀，應及時就醫。
不能對指：腕管綜合征
長期過度玩手機或使用鍵盤、滑鼠辦公，容易導致腕管綜合征。
該病多發於單側手掌，多有手指手腕無力，拇、食、中指和半個無名指的手掌側皮膚感覺僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現。
嚴重的人甚至完不成下面的「對指」動作：
自测方法：如果手腕保持于最大屈曲位(如下图)，60秒内大拇指、食指、中指出现麻木不适感，就可能是腕管综合征。
与坐姿相关：颈椎病

如果处于坐姿时，你的手就开始发麻，改变头(颈椎)的位置，如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转，症状有所好转，手麻原因就可能是颈椎病变。
临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。由于颈椎间盘退行性、继发性病理改变，神经根受压，引起相应神经分布区疼痛等表现。一般来说，大拇指麻木表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压；小拇指则表示第八颈神经根受压。
此外，患者颈肩部经常肌肉酸痛，严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。

02

双手麻木

双手震颤：帕金森
帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。

80%的患者会先从一侧手臂的手指开始震颤，逐渐扩展到四肢和全身。
如果雙手異常顫抖的同時，還伴隨有動作不協調、肌肉僵硬、反應遲鈍、唾液增多等情況，要及時檢查是否有帕金森。
戴手套感：糖尿病
雙側手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀，發病時常呈對稱性，類似於戴手套或穿襪子的感覺。
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種併發症在早期就已出現，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。
浮腫、發涼：心血管病
我們知道手上有非常多的末梢血管，當發生動脈狹窄、心血管堵塞等情況時，手部也會有相應的表現，比如青筋變多、變粗，手掌潮紅、浮腫、發涼，手掌紋路增多、變深等等。

如果不時還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動過速等癥狀，要警惕是心血管疾病。

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習慣酗酒：酒精中毒
手麻也可能是慢性酒精中毒性周圍神經病。
經常酗酒的人，如果出現手足發麻，提示慢性酒精中毒的可能。
如果不及時干預，可導致機體各系統功能障礙，甚至出現不可逆的損害。
特殊時期：孕期/更年期
進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象。 隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
還有部分孕婦晚期會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼樣感覺。 疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側方，導致手指精細動作能力喪失，通常無其他嚴重後果。

預防手麻
防止腕部的慢性損傷
如做家務和長時間使用滑鼠時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放鬆，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。
關注血壓血糖
老年人要監測自身血壓水準、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。
定期監測自身血糖水準，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。
避免姿勢不變
避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。

均衡飲食
不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，防止體內維生素B缺乏引起手麻。
總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因針對治療。