2022-03-02 09:11:45dfghgfvhng

三伏吃什麼都不如吃它,每天三片,讓你全年少生病~

 

我們都知道,三伏天是一年中最炎熱的時期,此時氣溫高、氣壓低、風速小,高溫潮濕的悶熱天氣使人非常難受,各種健康問題接踵而來。

但是三伏也給了我們祛除病邪的最好時機,正是夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火,這些邪氣,他們才是致病的罪魁禍首,如果這時在加上姜的助力,那治病祛病更加容易了。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片


一. 三伏吃薑,全年安康

"早上三片姜,勝過飲參湯"、"冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方"是民間流傳已久的防病保健諺語。 中醫認為,姜是助陽之品,於是自古以來中醫素有"男子不可百日無姜"之語。


姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功。 三伏天吃薑是治病的關鍵,姜能去除體內的寒、風、濕、暑、燥、火,吃薑后再吃其他食物進行冬病夏治就會變得很簡單!
那麼三伏天具體要怎麼吃薑才能讓它發揮效用呢? 這裡給大家推薦最有效的兩種吃法。
國醫大師路志正年高 90 多歲了,但從體檢報告上來看,身體各個臟器的健康水準,都相當於中年人的水準,可以說是"90 歲的年齡,40 歲的心臟"。 而這,和姜也有關係!
路老是堅持吃了 40 多年的姜,每天進餐的時候吃三片醋泡薑。 很多人說覺得,吃了 40 多年的醋泡薑,那脾胃應該保養的不錯吧,但路老說,吃薑養的不僅是脾胃——脾胃功能正常,很多問題都迎刃而解了。
心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,脾胃跟高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。
01男子不可百日无姜

中医认为,姜是助阳之品。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。


02女子吃姜保安康

产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳,省内各地皆然,生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲,或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸,皆取其药效,适宜于产妇体质复原,也有利于喂养婴孩者。另外,煲姜水洗浴也可防风湿头痛。

03吃飯不香別忘姜

姜可説明消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。

古人早就發現了生薑對於養生的妙用,至聖先師孔子就是個忠實的"生薑族"。 《論語·鄉黨》中就記載他"不撒薑食,不多食",就是說孔子終年飲食都有薑,但每次並不多吃,而且還有飯後嚼食生薑數片的習慣。


04老人吃薑心安康

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

改善血液迴圈。 薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈,降低心血管疾病危險。 生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

二. 生薑兩種吃法。

祛濕邪,治病更容易




含薑片

1、將生薑刮去皮(姜皮屬涼性),每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內。

2、每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理,然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼,含10~30分鐘。

3、將薑片咬爛,讓生薑的氣味,在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。


醋泡薑

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2、把切好的薑片放到一個罐子裡,倒入米醋或陳醋。

3、醋倒滿,醋一定要沒過薑片,不能讓薑片露出來

4、取一小塊保鮮膜,摺疊成一小塊。

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

6、蓋上蓋子,密封結實。 放到冰箱裡一個星期後就可以吃了。

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食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,長期食用效果最好,不僅能祛濕邪,還能抗衰老、延年益壽。

图片三. 溫馨提示图片

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1、所有器皿不沾油,遇油易壞。

2、可用陳醋米醋浙醋等一切你喜歡的醋,但必須是釀造而非勾兌。

3、醋內如不加糖,感覺牙能酸掉,加點冰糖或者蜂蜜吧。

三伏天是一年中吃薑的最佳時機,千萬不要錯過! 另外,三伏天在飲食上還有很多需要注意的地方,一起來看看。


四. 三伏天飲食秘訣

1、伏天雖熱不可貪涼

夏季養生最重要的是不能貪涼,比如,吃太多冰飲、雪糕,貪涼傷陽氣,人體容易生病。 過於貪涼,可導致陰暑,癥狀是:頭痛、怕冷、心煩,肌膚發熱、惡寒、食欲不振。

一旦出現陰暑癥狀,可以服藿香正氣水,服完后略微出汗,即可退熱。 如果是小孩,還可用不含酒精的藿香正氣水洗澡,每次1~2瓶,兌入洗澡水中即可。

2、三伏吃羊肉,逼走體內寒氣

把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃,其實是很有"講究"的。 現在人們容易貪涼,導致消化道功能紊亂,空調會帶來全身肌肉關節疼痛。

這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利於發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈。 如果你整晚地吹空調,早上起來覺得頭很痛,飲食中吃點羊肉就緩解了。

3、三伏吃雞肉,補充恢復體力

三伏天,為什麼要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?

這是因為人在三伏天時,體力消耗增大,會損失不少蛋白質氨基酸,適當吃些雞肉等高蛋白的食物,有助補充體力,挺過這段難熬的日子。

雞肉中含有大量蛋白質的,非常適宜人體消化,很容易被人體吸收利用,幫助恢復體力!

4、三伏多吃苦,解暑祛痱子

苦瓜的「苦」,才是營養的關鍵和精髓! 中醫認為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。

如果發現自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。