做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個雞蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟就好了。

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功效：補心養腎。 適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。

2桂圓蓮子湯

做法：桂圓肉10克，蓮子（去心）15克、芡實10克，茯神9克、冰糖適量。 將桂圓肉、蓮子、芡實洗净，共煮30分鐘，加入冰糖，即可食用。

功效：補益心脾，安神益智。 用於心脾兩虛所致的心悸、神經衰弱等。

3桂圓菊花杞子飲

做法：取桂圓15克、白菊花12克、枸杞9克洗净後放入冷水中同煮，大火煮開后改小火繼續煮15分鐘，出鍋前放入冰糖調味即可。

功效：本補湯具有補益氣血、養肝明目的功效。 適合於氣血不足、面色不華、眼睛乾澀的人群食用。

4桂圓大棗烏雞湯

做法：將烏雞洗净切塊，放入盛有清水的鍋內，大火燒開，撇去浮沫后，將桂圓15克、大棗9克、生薑6片放入鍋中，小火煮1小時，出鍋前加食鹽調味即可。

功效：本補湯具有滋補氣血、養心安神的功效。 適合於氣血虧虛、神疲乏力、夜寐欠安的人群食用。

5桂圓竹葉茶

做法：取桂圓肉3枚、淡竹葉1克、綠茶3克放入玻璃杯中，用適量開水沖泡，靜待3分鐘，即可品飲。

功效：本藥茶具有補益心脾、安神益智、清心除煩的功效。 適合於易上火、心神不寧、記憶力下降、精神不振的人群飲用。

注意：桂圓雖好，但孕婦不不宜多食;有口幹口苦、急躁易怒、大便乾燥等癥狀者也應慎用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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