很多人都因為忙碌的工作而忽視自己的身體健康，最終導致自己經常胃痛。 正所謂"十胃九病"，十個人當中肯定有九個人患有胃部疾病。 可見，胃病的發病率極高。

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同時，我國也是胃癌的發病大國，小小的胃病稍不注意就會發展成胃癌。 那麼，胃病出現癌變的過程是怎樣的呢？ 以及我們日常生活如何保養呢？ 下面我們一起來瞭解一下——

胃炎到胃癌只需4步

第一步：慢性淺表性胃炎

所謂淺表性胃炎，即胃黏膜組織學上有炎症細胞浸潤、組織水腫等。 事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症。

第二步：慢性萎縮性胃炎

我們的胃每天都要受到食物刺激，或者幽門螺桿菌的慢性感染，慢性淺表性胃炎很難徹底恢復。 時間長了，會慢慢演發展為慢性萎縮性胃炎。

第三步：腸上皮化生、異型增生

胃炎反覆發生，胃粘膜反覆受損又修復，結果胃裡長出了本該在腸道才有的細胞，出現了"腸上皮化生"。 "腸上皮化生"往往被認為是癌前病變，發展下去，就是胃癌早期。

第四步：胃癌

經過前三步的逐漸發展累積，慢慢就胃癌就來了。 作為最常見的惡性腫瘤之一，胃癌早期缺乏特異性癥狀與體征，因而經常導致失去最佳治療時機。

學會這6招讓胃病剎住車

1、粥是養胃佳品

如果條件允許，每天喝一次粥是最簡單實惠的養胃妙招。 針對不同的人群和不同的體制，可以在粥中加入一些藥材，如：

• 體質偏熱者，可以在粥中加入蒲公英，夏枯草煲粥;

• 體質偏涼者可適當家黨參、黃芪等;

• 早餐喝燕麥粥可以養胃和脾;

• 晚餐喝小米粥，暖胃安神。

2、適當運動健胃

中醫認為，適當的運動有養胃健脾的功效。 最簡單的養胃運動發生在我們嘴裏——每天早晨用舌頭攪動出津液並吞下，是最好的生津和養胃的方法。

此外，人體五臟六腑在腳趾上都有相對應的穴位因此經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。

3、生吃大蒜

吃大蒜對胃癌或有防護作用。 大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低體內致癌物形成，但是大蒜必須生吃才有更好的預防效果。 請注意大蒜必須切開，放置20分鐘以上再吃才有效果。

4、這些食物少吃

①腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

②烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物。

③霉变食物。

④高盐食物。食盐会损伤胃黏膜。

⑤酒。

5、莫讓情緒傷胃

《黃帝內經》上說：思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常。 說明緊張焦慮等會影響脾胃功能。 所以保持愉快的心情很重要！

6、瞭解家族遺傳疾病

遺傳因素是眾多致病因素中重要的一環，如果有胃癌家族史的，要做好早期篩查！韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

溫馨提示：上面的調節不可能解決所有問題，正規的就診還是必要的

從胃炎到胃癌，只有這四步，大家千萬不可以掉以輕心，當今社會有胃病的人不在少數，學會讓胃病剎車才能更好的防住胃癌，健康長壽！ 記得提醒家人朋友！