2022-02-21 15:37:47dfghgfvhng

蒲公英苦荞茶:養胃、消積、胃脘痛

 用"葯食兩用"的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶飲,每日泡水飲用,有很好的養胃暖胃效果。

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蒲公英,葯食兩用,全株可入葯,入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑製作用。

黑苦荞,能消積,有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

紅茶:護胃養胃

紅茶,性質溫和,經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下,發作酶促氧化反應,含量削減,對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外,這些茶多酚的氧化產物,還能夠促進人體消化,因此,紅茶可以養胃。

大麥茶:促消化

大麥,屬於粗糧,用其泡茶飲,可改善腸胃功能,促消化。

《本草綱目》記載:「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。 ”

大麥茶最好現煮現喝,效果更佳。

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胃不好,常做三件事

第一件:堅持吃,營養豐富的早餐

想要保護好胃,一份營養早餐十分重要。 要養成堅持吃早餐的習慣,並且,早餐要多樣化,營養豐富,還要是熱食。

還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品,如雞蛋、豆製品、瘦肉等。 另外,要適當吃點水果和蔬菜。

早餐,不宜過多食用肉類,或太油膩的食物。

第二件:適量做,一定的運動

保護胃部健康,還要有一定的運動。 運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞,反射性刺激和提高消化能力,增加食慾。

相反,如果長期缺乏鍛煉,會導致食慾減退、胃動力不足,易誘發胃、結直腸炎症和腫瘤。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

太極拳、步行、散步、慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇,可每周鍛煉3~4次。