有這樣一句話：十人九胃病。

在快節奏的生活下，人們不太能注重自己的飲食及生活習慣， 導致胃病患者越來越多。 而且一旦患上，就很難改善。

社區的王姨，今年58歲，已經退休在家，在一次家庭聚餐中，因胃難受送去醫院，隨後檢出糜爛性胃炎。 王姨一開始很不解，自己每天都很按時吃飯，怎麼有胃病了呢，經過醫生一番解釋後方明白，這跟王姨平時飲食有關，以下這幾種食物吃太多也是傷胃不淺！

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一、胃不好，主要是這3個原因

1、環境被污染

現如今，生活環境污染嚴重，我們吃的東西、喝的水都可能含有重金屬，進入胃裡，會使得我們的胃部遭受損害，影響腸胃消化健康。

2、飲食不衛生

老一輩常說：不乾不淨吃了沒病，但事實真是如此嗎？

事實上，飲食不衛生，小則會導致腸胃不適，拉肚子，嘔吐等不適反應，還可能會 感染幽門螺桿菌，從而導致胃部疾病的到來。 加上現在果蔬農殘問題，也可能是胃病越來越多的誘因之一。

3、精神過於緊張

人的情志與身體健康有著重要聯繫。

經常生氣、抑鬱、緊張、焦慮，不良情緒蔓延至邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，胃液分泌失常，就會破壞胃黏膜屏障，形成胃病。

这3类食物，容易损伤胃黏膜，胃不好的人应引以为戒

腌制菜

腌制类的食物都有一个共同点，含盐量较高 。过咸的食物不仅会损伤胃 黏膜，导致胃病的发生。所以，胃不好的人，要少吃这类食物。

油炸肉

油炸、燒烤類的食物，治製作的過程中通常會用到大量的油，吃的太過油膩的食物，不利於腸胃消化，且對於有胃病的人，是雪上加霜，油炸的食物質地堅硬，很容易損傷胃黏膜，所以應少吃。

辣菜

辛辣的食物，能促使人胃口大開，因此深受年輕人的喜愛。

但凡事有個度，長期吃過度辛辣的食物，對胃黏膜有一定的刺激，會損傷胃黏膜，引起胃不適。

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首度公開：醫生公佈"養胃方"，從胃炎到胃功能正常，值得學習

對於胃不好，有慢性胃炎的人，中醫給出"養胃方"，加上飲食改善，堅持運動，再去複查，王姨胃功能已慢慢正常，這一方法值得學習。