現在社會中，胃不好的人佔的比例很大，尤其是過著快節奏生活的人。要知道，人只有一個胃，如果不好好保護，對身體是有很大傷害的。況且人體所需的所有養分都是通過胃分解的，因為胃會做一個選擇題，把好的東西留下，把有害的物質排出。所以當胃變得不好，不能篩選有害物質，那麼會造成體內垃圾堵塞，危害身體健康。

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胃在人體中的作用不是只有平衡身體新陳代謝，還有排除身體雜質，維護健康。那麼，胃不好的人應該如何做才能保護胃健康，讓胃變得舒服。中醫對於養胃這方面很有見地，比如推薦胃不好的人，多喝3味藥材泡發的水，保護胃健康，清理有害物質。

1. 蒼朮

蒼朮在中藥中比較常用的一味藥材，功效比較多。但是重點介紹的是，它和其他一些藥材搭配起來在祛濕和調節脾胃健康這方面的效果非常好。因為蒼朮的味道比較苦，所以在蒼朮泡水會搭配去苦味的甘草，補血養氣的紅棗，祛濕的生薑，促進胃消化的陳皮。

經常喝蒼朮泡的水，可以消除水腫，促進胃消化，而且還能讓胃變得舒服。如果胃寒比較嚴重的人，可以加大薑的分量，不過肝火旺和有點便秘的人還是少喝。

2. 陳皮

陳皮，也是中藥材裡比較常見一味藥材。陳皮的功效是調節脾胃，促進消化。如果只是陳皮一味藥材是達不到讓胃舒服的效果，所以陳皮是和藿香一起泡水。藿香的功效是祛濕健脾，提神醒腦，尤其是因為胃不好導致吃飯不香，經常喝陳皮和藿香泡的水效果非常好。

眾所周知，胃不好，消化就不好，消化不好，胃部積壓的雜質就比較多，這個也就是人們常說的積食。胃不工作，身體就不能吸收營養，所以胃不好的人，身體也不好，免疫力也比健康的人低。所以經常喝陳皮藿香泡水，可以促進消化，讓胃工作為身體提供營養，有利於健康養生。

3. 丁香

丁香的藥性是比較溫和的，但是味道辛辣，所以它有養腎補腎陽的功效。大家都知道胃不好的人，因為不消化，經常有胃脹氣的情況出現。而丁香中含有一種物質叫丁香油酚，可以緩解胃脹氣的症狀，而且還可以促進胃消化。為了藥性更好，丁香和柿錢、人參一起搭配泡水喝，有緩解胃脹氣，改善胃口的功效。而且脾胃比較虛弱的人經常喝丁香、柿錢和人參泡的水，有利於胃健康和日常養生。不過患有胃潰瘍的人，在吃完飯後，飲用最好。

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丁香、陳皮、蒼朮這三味中藥材，在養胃健脾這方面的效果很不錯。不僅能緩解胃脹氣給身體帶來的不適，還可以促進胃消化，排除胃部因為不工作積壓的垃圾。讓胃變舒服了，身體就舒服，心情也會變好。況且胃變好了，身體才會健康。而且比起吃藥改善胃健康，喝中藥材泡水的方式更舒服，還沒有副作用。

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