姐妹們，還記得前幾年被瘋狂刷屏的“bm女孩標準體重表”嗎？一味追求顯瘦苗條身材的bm風並不能代表所有的美，勻稱、健康的身材才是我們應該追求的美。

2021年女生“標準體重表”新鮮出爐啦！用健康、合理的身高體重表作為2021的最新開始，當然，如果你超標了，就要注意咯！

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上面這個表格就是我們新鮮出爐的2021女生標準體重表啦！姐妹們可以對照這個表來看看自己有沒有達標。

如果是低於這個體重的姐妹，你太瘦啦！平時可以多吃一點哦。如果是高於這個體重的姐妹，在接下來的時間裡就可以朝著表上的體重努力啦！

超重的姐妹們減肥的時候記得要合理控制飲食，但是千萬不要節食，飲水量也要充足，注意控製糖分的攝入很重要。最後，運動減肥才是最健康的減肥方式喲~

接下來，我們就從這個表格出發，來康康低於標準的體重的瘦子，合格的標準體重和超過標準體重的微胖姐妹怎麼搭配才更美麗吧。

體重低的瘦子女生怎麼搭配

技巧一：疊穿增加層次感

什麼，瘦子也會有穿搭的苦惱？沒錯，瘦子的姐妹因為太瘦了，如果單穿一些輕薄的單品的話，就很容易顯得單調。因此，瘦子的小姐妹更適合疊穿。

疊穿也有一些小技巧。首先是鬆緊結合疊穿，外寬內緊的疊穿更高級。長度上可以間叉開各個單品的長度。配色上可以用深淺不一的同色系搭配，也可以用撞色搭配，但是注意不要超過三個顏色。

簡單的白色T卹疊穿可愛元氣的粉色衛衣，外搭簡約工裝風短款羽絨服，這樣外簡內繁的疊穿方式真的超級適合瘦子女孩。

下裝搭配修身的運動褲，露出纖細的腿部線條，上寬下緊+上重下輕的搭配方式真的特別顯高，還突出了自己的身材優勢，姐妹們學會了嗎？

技巧二：選擇有質感的面料

瘦子姐妹穿像棉麻、蕾絲等很容易顯得廉價的單品時，很容易顯得沒有氣色。瘦子姐妹更適合西裝、絲綢、針織等高級有質感的面料的服裝。太瘦的姐妹要避開單穿緊身的上裝，也不要單穿面料輕薄的單品。像上面這件具有量感的針織外套，瘦子女生穿起來更有魅力。

氣質文藝的孔雀藍穿起來顯白復古，燈籠袖設計增添了氛圍感，搭配高腰燈芯絨闊腿褲，垂度和質感都很棒。瘦子這樣穿真的滿滿的高級感！

標準體重的女生怎麼搭配

技巧：揚長避短搭配

對於標準體重的女生，在整體的胖瘦上沒有什麼需要調整的地方。主要需要調整的地方是在體型上。

梨形身材的姐妹可以選擇上短下長、上明下暗、上緊下寬的穿法突出纖細的上半身線條。蘋果型身材的姐妹可以反過來搭配，突出下半身的線條。腿型不直的姐妹可以多試試直筒褲、闊腿褲等寬鬆修飾腿型的單品喲~

苔蘚綠低調氣質，穿起來很有氛圍感。粗針織法的針織馬甲疊穿毛呢收腰西裝上衣，特別有層次感。

下裝搭配排扣長裙，A型剪裁寬鬆舒適，可以很好地修飾腿部線條，特別適合腿型不好看的姐妹。露出腳踝的長度搭配優雅的英倫風小皮鞋，真的太美啦！

體重超標的女生怎麼搭配

體重超標怎麼辦？當然是減肥健身啦！但是這畢竟是個長時間的過程，在姐妹們努力的過程中，通過一些穿搭小技巧，也能讓你看起來又瘦又美噠~

技巧一：巧妙搭配顏色

除了很經典的同色系顯瘦法，還有一些配色的小技巧也是很值得姐妹們學習的。

首先是明暗對比法。對於瘦的部位，我們可以用亮色突出，胖的地方就可以用暗色修飾。例如梨形身材的集美，上明下暗的搭配方法就很贊。

然後是對比色搭配法。微胖的姐妹可以用大面積的基礎色+彩色系點綴法搭配衣服。這樣不僅比同色系搭配更有層次感，色彩感，也更有活力了。

黑色的長款羽絨服和卡其色的闊腿褲都是偏向大地色系的顏色，低調基礎，怎麼搭配都不會踩雷。上衣用相對亮眼的肉桂色衛衣疊穿，上明下暗的方法將視線吸引到上半身，顯高又顯腿長。

最後還用複古文藝的貝雷帽搭配，精緻的耳飾作為點綴，增加上半身搭配的存在感。可以讓人將視覺重心放在上半身，這樣避重就輕的穿法非常適合微胖的女生哦~

技巧二：合理挑選服裝款式

除了視覺佔比最大的色彩以外，關於服裝款式的挑選也很重要。想顯瘦的話，在選擇上裝時候，袖長不要過長，剛好到手背的長度就很合適。

下半身胖的姐妹推薦選擇寬鬆挺括的褲裝或者鉛筆裙、直筒裙、傘裙等。圖案上推薦姐妹們選擇不規則排序的豎條紋更顯瘦哦~

直筒型的奶茶色大衣質感十足，搭配簡約的V領襯衫，簡約大氣。下裝搭配高腰油畫裙，特別氣質。大衣選擇線條感極強的西裝型領口的剪裁，可以很好地修飾上半身圓潤的線條。這樣的搭配你愛了嗎？

不同體重女生的搭配總結

瘦子女生：

1.避開單穿緊身、輕薄的上衣，疊穿更有層次感

2.避開廉價感的面料，選擇有質感的面料更高級

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標準體重的女生：

揚長避短型穿法，用合適的單品修飾不完美的地方

微胖女生：

1.合理配色，明暗色對比突出纖細的部位

2.選擇鬆緊合適、有線條感的單品

2021的女生標準體重表解析就到這裡結束啦！最後祝愿姐妹們都有一個美麗值爆表的2021！