2013-09-03 00:06:35風之舞
鄭子太極拳三十七式 【一】
終於來去報名想了一陣的太極拳了，初上課，還是有點不安，因為是初學者加上一個人都不認識，後來陸陸續續一個一個學員都來了，還有的穿著很專業的服裝。
老師來了，才知道原來很多人都已經有學過一陣，有的有學其它式的太極，有的也很年輕，有的是夫妻一起來學的，真棒！上課免不了要來個自我介紹，我又開始緊張了…不過老師也有說啦，可以說說自已是在作什麼的，大家互相交流，真的各行各業都有，有五金、環保局、建築事務所…等，來這邊上課也可以認識新朋友，其實這裡面的學員覺得都好好，有的看來很老實，就是個好好先生，有的女生很有氣質，哈~
上課從基本姿勢開始鍛鍊起，首先講到太極是什麼呢？關於這個我也不是很懂，還在慢慢領略中，我先站立與肩同，腳微彎，脊椎呈直線，身體要自然放鬆，頭想像有一條直線在拉著你，下巴微縮，互為兩股牽制的力量。
再來有個姿勢練了很久，站到我的腳都有點酸，不過我覺得它跟靜坐什麼的原理很像，讓心放空，雙手是叫「美人手 」自然微下垂，圍成一個圓，把氣凝聚在中間的這個圓。我覺得我剛開始練真的很煩躁，身體靜不下來，但是隨著時間過去，有慢慢漸入佳境，心會慢慢的比較安靜。可能我平常心太亂了，所以練這個也是在練身與心。
後來就是進入了預備起式了，雙腿微屈，運用腰的力量帶動腳的轉動，雙手上仰，往下沉時，老師有一點說的很懸，他說要感覺到手往下時有阻力就是越來越接近太極了，不然的話你就是用你手的力量，不是讓身體自然去作的，我覺得真的似乎有接近老師說的這種感覺了，真棒！
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