它有一定的韌性，但如果受到外力的沖擊，會逐漸使眼球變長。因此，我們需要補充足夠的鈣和磷來提高鞏膜組織的抵抗力。這些食物包括奶制品、豆類、油菜等。吃足夠的蛋白質。補充鋅和鉻。在這兩種微量元素中，鋅在眼組織中起著重要作用。對於大多數近視患者來說，他們或多或少缺鋅，所以他們需要補充劑。大豆、紫菜和杏仁等食物可以用來補充鋅和鉻。

小童近視問題越來越嚴重，處理不當有機會引起近視併發症。如近視突然飆升、飛蚊變多、視野有閃光等，應立即向眼科醫生求診，為兒童作近視評估，及早正視視力問題，減低產生眼睛健康風險。多吃動物肝、蛋、蛋類食物，補充維生素A、B1、B2、D等。補充一些對肝腎有益的食物。坐直了，讀和寫。每天留出一定的時間按時做眼保健操，並定期檢查視力。不要在光線太暗的地方讀書或寫字，也不要太亮。在閱讀和書寫時，燈光最好從左前方照明，這是最合適的。眼睛疲勞時，要注意休息，閉上眼睛半分鍾到一分鍾左右。不要過度使用眼睛，導致眼睛疲勞。閱讀時，不要選擇字體太小的書。如果你長時間閱讀字體太小的書，肯定會損害你的視力。簡而言之，近視患者應該適當補充富含蛋白質、鈣和維生素的食物，所有這些都是膳食補充劑。另外，平時要注意護眼。保持良好的坐姿。用眼一段時間後，要注意休息，放松眼睛。

作為家長，有甚麼方法可以緩解小朋友近視加深的問題呢？無框近視眼鏡，因為沒有鏡框包裹鏡片，所以鏡片很容易損壞，平時清洗時不要用太多力氣，注意把握力道。擦拭鏡片時，最好用一只手擠壓眼鏡的一側，另一只手用鏡片布輕輕擦拭另一側。為防止鏡片脫落，不要用堿性洗滌劑擦拭鏡片，不要用紙巾和衣物擦拭鏡片。無框近視眼鏡直接在鏡片上打孔，並增加緊固件固定鏡片，長時間佩戴容易松動。建議戴無框近視眼鏡的朋友到專業眼鏡店定期檢查眼鏡。如果無框眼鏡的維護螺母脫落，應立即停止，待專業配鏡師修理後方可佩戴。

醫生建議近視控制眼藥水可用到完成發育後才停用，以達到近視控制最佳效果。近視現在是一種非常普遍的現象。現在不僅是初中生，高中生、大學生甚至小學生也都戴眼鏡，可見近視的范圍近年來一直在慢慢擴大。那麼，近視到底是一種什麼樣的表現呢？近視眼吃什麼比較好？我們通常怎麼照顧我們的眼睛？近視最突出的表現就是看不遠，但可以近看，也就是近視是正常的，遠視在下降。容易產生視覺疲勞。近視時間長了，如果變得高度近視，會發現眼球更加突出，瞳孔放大等。高度近視的人很容易導致眼底退行性改變。

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