很多人在吃飯時沒有注意到這個習慣。其實咀嚼的時候，如果方式不是很正確，那麼就會對牙齒造成一定的損傷。一般說來，當我們咀嚼食物時，我們應該兩邊都考慮。如果你一直只在一邊吃飯，另一邊就會發生不好的事情，這只會對我們這一邊造成很大的傷害，而這種傷害最直接的部分就是我們的臉看起來不是那麼正方形、對稱。所有這些都是我們在平時吃飯時沒有養成良好習慣的後果。對於很多女性來說，她們肯定不想看到這種現象，所以她們應該正確咀嚼。

然後你可以用食物保護你的牙齒。在我們的生活中，我們經常用一些食物來達到保健的作用。同樣，在打理牙齒的時候，也可以吃一些對牙齒有益的食物，保證牙齒的健康。一般在這個階段，我們可以多吃水果蔬菜、排骨、雞蛋等，這些食物含有大量的營養成分，同時多種礦物質、維生素等都能對我們產生很大的益處。同時，在進食時也要注意保護牙齒，比如剛剛吃了一些冷食，不要直接吃辣的食物，尤其是辣的食物，否則會帶來很大的刺激。雖然我們會覺得吃起來很好吃，但是牙齒是站不住的，我們要好好呵護自己的牙齒。

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5個特征，判斷你是否有牙髓炎疼痛、劇烈疼痛，是牙髓炎最典型的症狀，而且這個疼痛特征明顯，可以與其他牙痛區別開來。第一，自發性和陣發性疼痛。在沒有外界刺激的情況下，突然出現了一種疼痛。用很多病人的話說，“留下來很痛。”第二，陣痛。如果牙髓炎發展到牙髓化膿的程度，牙痛區會出現波動性跳痛。

第三，夜間疼痛。許多牙髓炎患者對他們的醫生說，“我晚上睡不好覺”，但是白天就不那麼疼了。這是因為當牙髓組織發炎時，牙髓腔內壓力增加，會造成劇烈疼痛，但人在夜間躺下，流向頭部的血流量增加，牙髓腔內壓力進一步增加，疼痛會更加明顯。

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