您存好皮膚老本了嗎？
　
作者：台大醫院皮膚科 陳衍良醫師
　
　
癌症發生率不斷的攀升，目前已以位居十大死因之首。在每個人週遭多多少少都有幾位親友因癌症而亡的今天，相當多的人有聞癌色變的恐慌。

大多數癌症的發生原因至今不明，許多人每年花大買健康食品、吃生機飲食，追求增加免疫力減少癌症的偏方，只求能減低一絲一毫癌症發生的機會。
可是諷刺的是，對於已經證實具有高度相關性的陽光與皮膚癌，卻有相當多的國人未曾關心或是在意。許多女性都會為了美白而為自己做些防曬的工作，而誤以為我們國人在防曬方面的功夫已經夠了；事實上，就預防醫學的角度而言，大多數國人都沒有為皮膚存老本的觀念。

最近在偶然的機會中應皮膚科學發展文教基金會之邀，參加一個在百貨公司所舉行的皮膚健康諮詢活動。活動中一個看似大學生的女孩帶著就讀國中的妹妹坐下來，問起自己雀斑的問題！這位大學女生為了自己的雀斑，認真的問我防曬品的選擇以及防曬應該注意的事項，可是當我最後好奇的問她身旁的國中生妹妹有沒有防曬時，結果卻讓我大失所望！因為她們兩姊妹居然異口同聲的告訴我，妹妹年紀還這麼小，還沒有美白的需求，當然沒有防曬！而且這麼小就擦防曬，以後不是要塗更貴更厲害的保養品才會有效？

由以上的例子，不難發現，國人長期以來，由於缺乏強力的宣導，對防曬抗癌的常識，可以說是相當匱乏！許多人對於防曬的觀念，多半都只停留在假日出遊要擦防曬油來避免曬傷這種急性曬傷的紫外線傷害；對於慢性的紫外線傷害，因為是經年累月慢慢潛移默化的產生，平常感覺不到，所以都不以為意。
　
但是，事實上，近來經過皮膚科醫師的反覆研究驗證，我們人類除了需要一點點紫外線來幫助合成維生素Ｄ之外，紫外線對我們就幾乎全都是壞處。紫外線除了會造成皮膚曬傷的急性反應外，還會在無形中慢慢的讓皮膚產生黑斑、皺紋等老化現象。而許多恐怖的皮膚癌更絕對是紫外線慢慢傷害皮膚的最終產物。推翻了以前大家以為皮膚癌、黑斑、皺紋是隨著年齡自然老化而出現的錯誤觀念。

所以想存皮膚老本，簡單，做好防曬即可！
　
　
２５歲前對抗老化的重點在預防
　
作者：台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
　
　
大多數的人以為抗老是老人才要做的事，那可是大錯特錯的觀念，預防肌膚老化，可是不分年齡的；至於治療老化的肌膚，才是因為肌膚已經老化不得已不得不補救的事。如果以具體的年齡來區分的話，則有如下的建議：
　
１．十二歲以前的小朋友：最重要的是防曬、生活習慣的建立以及洗臉。
　　這一階段的小朋友，生活習慣的建立，大多需要父母的幫忙。父母應該幫助子女做好防曬的工作，並建立良好的防曬觀念，如此已經給了他在維持健康年輕的肌膚上最寶貴的資產。另外，正確的洗臉也是此一階段小朋友需要建立的習慣，建議洗臉用品宜選用溫和不刺激的產品，以避免肌膚過度乾燥。除此之外，根據統計，大多數的國人油份攝取過多，五榖類攝取不足，日常生活上，應該幫助子女建立優質的飲食習慣，以攝取均衡的營養。
　
２．十二至十八歲：防曬的持續進行、適度的洗臉、正確的肌膚照顧觀念，以及運動習慣的建立。
　　此一階段的青少年，叛逆性較強，又常自視年輕，常常輕忽防曬抗老的觀念，父母如果勉強小孩可能會幫倒忙，可以用美白的觀念來幫助此一時期的小孩維持防曬的動力。另外，困擾青少年的痘痘問題，應該尋求正當管道治療，避免使用道聽塗說的偏方、過度的去角質、或是強度刺激的物品，來造成肌膚進一步的傷害。還有值得注意的是，目前社會上普遍存有「瘦即是美」的觀念，往往影響青少年發育，甚至影響的健康，如果能有均衡的飲食並且養成運動的習慣，可以有效達到美麗的體態及肌膚的雙重目的。
　
３．十八至二十五歲的成年人：重點在防曬、保濕，良好生活習慣的維持，以及壓力的控制。
　　這一階段是開始學習自己做主、自己必須對自己負責的年齡，一般而言，不管是學業、愛情、事業的壓力都會增加，應該學會適當的壓力控管。另外，部分人開始會注意到皮膚乾燥、細紋等初期老化的現象，好好做好保濕工作，也是一項不能忽略的工作，因為醫學研究發現，乾燥的肌膚是會造成老化的加速進行的。至於如果發現肌膚有蠟黃、暗沉等代謝緩慢的現象，可以適度的去角質。
　
想要永保肌膚年輕，預防的永遠是勝於治療的！
　　
　
２５歲以後抗老是預防與治療的結合
　
作者：台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
　
　
如果你沒有及早作防曬，２５歲以後的你，勢必會慢慢開始不斷的出現你的肌膚老化問題，這時候預防老化是你不能再逃避的抗老事業；而如何治療則是你不能或缺的知識。
　
４．二十五至三十五歲的上班族：除了上述工作的不可忽視外，更積極的預防及早期治療是此一階段的重點。
　　在經濟許可的能力下，添加抗氧化劑（特別是維他命Ｃ）的日常保養，可以用來預防老化及恢復肌膚彈性。另外由於肌膚代謝的變慢，在保養上添加適當的果酸、維他命Ａ外用衍生劑，也可以同時獲得維持肌膚正成代謝以及治療細紋的雙重效果。
　
　
５．三十五歲以上的熟齡肌膚：此時除了積極預防老化外，肌膚老化的問題已經到了不得不正視的階段了！好好認清自己的肌膚問題，選擇真正有效的治療方式，才是一個真正聰明的消費者。
　　斑斑點點：了解自己的斑到底是哪一種類，才能有效的考慮以雷射或藥物去除。
　　細紋或皺紋：可以依嚴重程度考慮使用外用維他命Ｃ、Ａ酸、果酸，或是維他命Ｃ導入、果酸換膚、真皮雷射，以及肉毒桿菌的注射。
　　肌膚緊實：高濃度的維他命Ｃ和維他命Ｃ導入是目前成效較好的方式。
　
　
必須提醒大家的是，一般治療老化上的外用保養品，因為含有較高濃度的有效成分，依衛生署規定幾乎都需要醫師處方，民眾必須經過醫師的診斷及開立處方購買，才能獲得保障。另外，含有有效成分的外用保養品不管濃度高低，多多少少都有刺激性，建議使用上已逐步添加為原則。