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日期：2012.03.04

優活健康網新聞部

「醫生，我最近覺得很累，似乎永遠都睡不飽，容易感到疲勞，我是不是肝不好？」打扮時髦亮麗的張小姐，雖然臉上的妝化得很精緻，但再多的粉也掩蓋不了兩隻熊貓眼，精神不濟讓她更顯蒼老。

三十五歲的張小姐從事金融行業，每天忙於徵信要貸款客戶信貸，一天工作超過十二小時，回家還要洗衣、燒飯、帶小孩，生活就是一連串的責任。長時間的壓力累積，讓她感到疲累不堪，覺得自己可能生病了。但醫師總是告訴她，「可能是神經衰弱或自律神經失調」。

阮綜合醫院家庭醫學科潘咸廷醫師指出，在門診經常會碰到跟上例張小姐一樣主訴病人，而且以女性居多，到處看醫生、做一大堆檢查，還是找不出確實病因。其實，張小姐所罹患是「慢性疲勞症候群」。　

潘咸廷醫師說，疲勞是正常的生理反應，只要適當休息與調養，都會在短時間內恢復。但有些人長期疲勞，卻找不出原因。醫學界在一九八八年，將此症狀定義為「慢性疲勞症候群」，通稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。

其定義是排除所有可能造成疲勞的慢性病因（如癌症、自體免疫疾病、慢性感染等）後，持續或斷斷續續疲勞感達六個月以上，無法因臥床休息而緩解，日常活動力降低到正常狀態一半以上，並且符合以下六項以上的症狀，加上兩項以上的徵象。

1.低度發燒（自測口溫37.5-38.5℃）或畏寒

2.喉嚨痛

3.頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫

4.無法解釋的全身肌肉無力

5.肌肉酸痛

6.即使從事過去可以勝任的活動，也會產生持續二十四小時以上全身疲倦感

7.最近發生廣泛性頭痛

8.遊走性的非發炎性關節痛(無紅腫現象)

9.精神或神經症狀（如：畏光、暫時性視盲、健忘、躁動、思考力衰退、 無法集中精神、憂鬱等）

10.睡眠障礙（嗜睡或失眠）

●低度發燒(口溫37.5～38.5℃或肛溫37.8～38.8℃)

●非化膿性咽炎

●可被觸診或之頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫（直徑小於二公分）

潘咸廷醫師表示，慢性疲勞症候群的治療絕大部份採取症狀治療，即以緩解病患相關症狀為主，以恢復病患發病前的活動功能為目標。在長期追蹤檢查治療中，由於復原速度較為緩慢，常常導致病患更加疲倦，甚至對醫療產生挫折感。因此，在慢性疲勞症候群的長期治療中，良好充分的醫病溝通以及信賴是很重要。

此外，適當持之以恆的運動如游泳、體操、瑜珈、太極拳都是很好的選擇，也可以按摩、針灸、或溫泉浴及腹式呼吸等自我放鬆的活動輔助，但要以不增加病患現有的疲勞為原則。

分析：

睡不飽、容易累的症狀，被他們稱之為「慢性疲勞症候群」的情況。在「心理因素」的分析可以得知：乃是許多人的「心理發展」長期停滯，其「內在」沒有「發展出」自己的東西，只好「隨波逐流」的追隨「群眾心理」的像大家一樣的按照某些規定的「外在生活」。

長期如此生活，心理發展就繼續的長期停滯，造成許多人會罹患的身心「退化性疲勞」。時間再更長的話，自然就發展成「身心退化性疾病」。

由於按照規定的「一成不變」的沒有內在發展的無聊生活，許多人醒著的時候會感受到無聊痛苦，有些人就會有還要透過睡覺來逃避這種無聊痛苦的衝動。就像是許多學生在學校上課的時候一樣，對著許多無聊沒用的教學，自然會想要睡覺。

他們擁有許多外在的知識，可是他們的內在卻是空的，乃是長期無聊痛苦的空虛所造成的。