2007-04-28 13:10:52*Dai*
``補法國麵包食譜+pizza營養
【軟式法國麵包】
材料:
高粉250g
酵母3g
糖30g
鹽3g
水158g
奶油20g
做法:
1.把所有材料揉至有薄膜,室溫30度發酵60分鐘,平均分成4份
2.滾圓鬆弛15分鐘,整成長條型,最後發酵40-50分鐘
3.入烤箱前表面割斜紋表面噴水,200度烤20分鐘
*圓形的是把麵團整成圓團用剪刀在表面剪個十字就有4個角角啦!
*全麥的dai把高粉改成100g全麥麵粉150g
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
pizza營養(不含配料的總熱量)
熱量721卡
蛋白質19g
脂肪21g
醣類140g
膳食纖維2.5g
鈣75mg
鈉234mg
膽固醇87mg
材料:
高粉250g
酵母3g
糖30g
鹽3g
水158g
奶油20g
做法:
1.把所有材料揉至有薄膜,室溫30度發酵60分鐘,平均分成4份
2.滾圓鬆弛15分鐘,整成長條型,最後發酵40-50分鐘
3.入烤箱前表面割斜紋表面噴水,200度烤20分鐘
*圓形的是把麵團整成圓團用剪刀在表面剪個十字就有4個角角啦!
*全麥的dai把高粉改成100g全麥麵粉150g
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pizza營養(不含配料的總熱量)
熱量721卡
蛋白質19g
脂肪21g
醣類140g
膳食纖維2.5g
鈣75mg
鈉234mg
膽固醇87mg
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