很多人都習慣在吃完飯後再吃一點水果，可以幫助促進消化。如果吃的東西太過於油膩，飯後吃一些水果還能夠幫助清口和解油膩。

但是飯後的水果在選擇上也有一些講究，並不是所有的水果都適合飯後吃的。今天小編就和大家一起來看看，飯後選擇什麼水果吃比較好呢？

山楂

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山楂的味道吃起來非常的酸，但是對於喜歡吃酸的人來說，山楂就是非常美味的一種水果了。

山楂的性微溫可以起到健脾開胃，促進食物消化和增進食慾的功效。如果你剛剛吃了一些大魚大肉等比較油膩的食物，在飯後不妨吃一些山楂，因為山楂當中富含豐富的脂肪酶，可以幫助我們的腸胃分泌大量的消化酶，幫助促進對食物的消化。

獼猴桃

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獼猴桃吃起來口感酸酸甜甜的非常的不錯，受到很多人的喜歡。

有相關的研究表示，吃一些獼猴桃可以幫助我們的胃蛋白酶消化能力增加，而且還可以加快我們的蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓我們的身體對於食物當中的蛋白質更好的利用起來。

在獼猴桃當中有一種天然的獼猴桃鹼成分，這種特殊的成分可以幫助促進對食物的消化，也可以讓我們的身體更好的吸收食物當中的蛋白質。

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菠蘿

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在菠蘿當中富含豐富的特殊蛋白酶，可以分解我們腸胃當中的蛋白質，也可以補充腸胃當中的消化酶，起到促進消化分解食物的作用。

檸檬

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檸檬當中富含豐富的檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，而且其中維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等微量元素也是非常的豐富。

檸檬在泡到水中的時候，可以更好的釋放其中的一些營養元素，飯後喝一些檸檬水也可以幫助促進我們腸胃的消化，刺激腸胃當中的胃液分泌和腸道蠕動，緩解燒心和脹氣的症狀。