每個季節都有每個季節必吃的東西，比如春天吃菜，夏天吃瓜，秋天吃果，你們就有人問了，那冬天吃什麼好呢？

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春天是萬物復甦的季節，嫩芽叢生，吃野菜最好，夏天瓜類成熟，多吃瓜能清熱降火，秋天是豐收季，大地一片金黃，樹上的果子也沉甸甸的，吃水果潤肺去燥

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其實吃東西是有原則的，首先能吃的東西，什麼都不能過量

1、季節性選擇，一年有四季，選擇水果也應順應四季，如夏天吃清熱消暑類水果，如西瓜秋天氣候乾燥，應吃消渴水果，如梨

2、年齡對水果的選擇，老年人選擇水果應容易吸收和消化類水果，可以吃點蘋果、香蕉等

3、體質不同的人吃水果選擇法，有糖尿病的人應選擇含糖較低的水果，少吃香蕉，選擇蘋果等，有胃病的人應避開酸性水果，如少吃桔子等，還有減肥的人應吃低熱量水果，如草莓等

4、有的水果可以飯前吃，如蘋果、木瓜等，但有的水果不能空腹吃，如柿子等

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那到了冬天應該吃什麼？

應該吃根，就是埋在地底的東西，比如番薯，南瓜，土豆，白蘿蔔等

因為澱粉含量較高的食物，冬季草木凋零，植物的養分大多收斂在根莖部位

天氣嚴寒，人為了保存自己的體力，維持身體的熱量，就會多吃東西，好讓自己感覺更暖和一點，但是一不小心就容易吃多了

根莖類食物，包含澱粉，很容易讓人產生飽腹感，不僅能防止我們吃過量，還有益身體健康

為什麼推薦大家冬天吃根呢，因為食物容易保存，它們本來就是埋藏於泥土之下的食材，抗寒性較好，只要保持環境的干燥，就能保存較長時間

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​到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加

當機體處於寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸收較好，攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用，但不宜過多，以防發生高血脂症和肥胖病