如果在部落格上宣示自己要減肥，會不會讓決心增強一點？

   減肥或許是女人一生的志業，從我根本就不胖的國二開始，就習慣喊著我要減肥，

  可是升上高中，唸了大學，出了社會，當了媽媽。
 

  肚子的肉多了一圈，嘴巴喊著要瘦，同時也塞著大塊的冰淇淋進入嘴裡。

 懷孕高峰最胖90，生完孩子，努力了一年，曾瘦到60，在快要看到5字頭的同時，又開始大吃大喝。

然後躲避不去看體重計的數字。

 這兩年來，往往是夏天瘦了幾公斤，到了冬天就一口氣胖回來，

 一度來到67公斤，現在則是在65還有66之間徘徊。

好想當個貨真價實的瘦子呀。

不過翻翻網路的減肥食譜，那少得可憐的菜單，對我來說實在不夠人性化。

我需要更貼近人心的吃法，

印象中那套食譜，某一年曾經試了一陣子。

那陣子的確也瘦了，可是嘴理想吃的慾望卻ˋ越來越強烈，

終於某天我再度拋開減肥計畫，排上吃到飽的餐桌，化身為飲食妖怪。

享受把肚子撐到要死的快感。

接著後悔的半死，然後開始躲避體重計的偵查。

我在這裡 鄭重宣示我要瘦。

可是我要找一套人性化的減肥法。

我先改掉熬夜到凌晨二三點的惡習[事實上，不敢熬夜太晚，是朋友曾經跟我說，這樣很容易看見陰間的朋友，嚇壞了我。]

我要抽出一段時間 步行20分鐘，

今日是4/30  體重65.6kg


早餐九點全聯購買的卡布奇諾六吋蛋糕[58元]
食用 1/6塊蛋糕+350cc的含糖豆漿。


中午一點半
半碗白飯+燙高麗白肉+香煎絲瓜蚵蛋+日式涼伴桂竹筍。


晚餐


目標一個月後，也就是530 可以瘦到62.5公斤。

接著到630可以瘦到59.5公斤

重點是不要在復胖，這才是最重要的！