2009-11-19 15:52:27Betty

三角飯糰營養餐


成為職業婦女後,一星期可以為全家準備餐點的次數銳減,所以特別把握這幾次的機會,好好犒賞全家的五臟六腑。

為了在最短的時間(約半小時)內端出營養美味的餐點,媽咪每次都為了菜色煩惱,三角飯糰是全家都喜歡的美食之一,加上親子DIY海苔的上市,這三角飯糰當然是全家的菜單之一囉!

材料:

1. 白米飯和五穀飯(因為爸比只吃白色的飯)。
2. 餡料是洋蔥鮪魚炒蛋,洋蔥姊妹平常不吃,偷偷加進餡料裡面多添些營養;另一份則加了大人喜歡的櫻花蝦。
3. 最後當然要有海苔才行囉!

作法:

將飯和餡料放進三角飯糰壓模器裡。(想吃什麼料就放什麼料,注意一下量即可,太少太多都不好做。)



接著就是親子共樂的時刻。

姊姊一定要自己壓一壓自己的飯糰。

 



妹妹當然也要囉!

 



把壓好的飯糰倒在海苔上面。

 



妹妹也有一個。(兩個人看到一直吵著要趕快吃!)

 

 



包好後就可以拆包裝開始啃囉!

 



看起來像被餓很久一樣。


 



兩個人開心的邊吃邊說:「媽咪今天煮的晚餐好好吃喔!謝謝媽咪!」

呴~就是這樣!媽咪才會那麼阿信,甘願下班很累還自己煮飯。

姊姊每次只要一吃三角飯糰,一定一下子就嗑完一個再要一個,雖然善後有點麻煩(到處都是海苔屑,得一直擦拭),不過看姊妹倆吃得開心媽咪也累得很滿足。



這是留給爸比的愛心晚餐,三角飯糰,櫻花蝦青菜,再來一碗很鮮的蛤蜊湯,很有家庭和風料理的味道。

 

 

 

Betty@CY 2009-12-25 19:48:10

謝謝JoMa的鼓勵,正在步入漸漸適應的步調中.....

*JoMa* 2009-12-25 05:04:27

職業婦女是很辛苦的
不過
這也是現在社會的模式
我相信您可以扮好家庭主婦和職業婦女的角色

Betty@CY 2009-12-02 12:44:10

To 睿安媽:

兩邊媽媽家從小就是「媽媽回家煮晚飯」,她們也都是職業父女,所以讓自己覺得好像沒有藉口不煮晚餐(雖然偶爾還是會外食)。不過,真的自己煮的比較健康衛生啦~至少不用吃油膩膩、鹹茲茲的東西,孩子也比較健康營養。

鬆餅機~等我工作更上手,有更多時間後再考慮考慮,呵呵~