2008-11-09 10:11:16土豆
１１／３ ～ １１／８
這禮拜的狀況還差滿大的
天氣也是＝ ＝
禮拜１早上配速１０ｋｍ
竟然跟３圈就跟不到了
不過到下午配速時就好很多惹！
這課表禮拜都跑：
配速！
２００ｍ 間接
輕重量！
１０００ｍ 間接
測驗５０００ｍ ＊１ （（１６：５９
狀況到後來幾天也都好很多惹
這禮拜課表算是很累只是又不會太累
只是身體狀況有時候還是很不舒服
而且天氣又變冷惹！
一下溫度降那麼多真的很難適應＝ ＝
對惹！
５０００ｍ竟然跟秋季盃跑的一樣ＸＤ
希望縣運成績還能在有所突破！
期待！
縣運的到來ˇ
ｎ
陽明校慶！
天氣也是＝ ＝
禮拜１早上配速１０ｋｍ
竟然跟３圈就跟不到了
不過到下午配速時就好很多惹！
這課表禮拜都跑：
配速！
２００ｍ 間接
輕重量！
１０００ｍ 間接
測驗５０００ｍ ＊１ （（１６：５９
狀況到後來幾天也都好很多惹
這禮拜課表算是很累只是又不會太累
只是身體狀況有時候還是很不舒服
而且天氣又變冷惹！
一下溫度降那麼多真的很難適應＝ ＝
對惹！
５０００ｍ竟然跟秋季盃跑的一樣ＸＤ
希望縣運成績還能在有所突破！
期待！
縣運的到來ˇ
ｎ
陽明校慶！
耐力持久的你加油吧><
最討厭體能ㄌ...
還滿.......XD
總之!~
一起加油吧!! 2008-11-09 13:23:24