當你發現討厭的和不好的

立即去融入它接受它
和它保持平行線

就好像是你突然腳踢到桌腳
你在心裡說
好，我願意接受這樣的感覺
你會發現你的腳也不怎麼痛了

當你的老闆或是別人指責你
你去接受它的指責
去欣賞老闆指責的臉是那樣
帥氣或是美麗
欸你會發現心裡變得很輕鬆
當然如果老闆指責是自己的錯
自己要更正

會發現最後一切都會平靜

反之你越是排斥它
和它排成交叉線
就會讓自己增添多的痛苦