2007-12-19 01:02:48john
運動的好處
運動最大的好處是促進身體的血液循環，以及促進新陳代謝，而且運動也能讓身體的各器關接收到氧，避免身體的提早老化，對每一個人都是非常好的，而且運動也能讓自己更開朗一些，所以醫生對一些精神疾病的治療方式就是，多去外頭走走，多做運動，無論是散步、慢跑、登山、健行、騎自行車或是游泳都是不錯的選擇，而這些運動之中慢跑和游泳是最能讓身體快速活動的！因此~選擇你喜歡的運動，再持之以恆就可以了，一個人的胖或是廋都是沒有太大的關因為人的體質的關係，所以不要太刻意去減，但是運動是維持身材的不錯的選擇！
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