如果這四年來，我對什麼沒變心過？那答案應該是…「健身」。 這樣說起來，我還真是「不安於室」。Gym workout是這幾年來，沒有間斷的生活習慣。 不過，有機會見識健身房，到最後加入，有著一段小故事。還記得剛出社會工作時，對健身房的印象是：「昂貴又不切實際的時尚」。那時候，工作環境裡面有些外籍同仁已經是會員，所以通常閒聊的時尚素材就是「健身房、IKEA新款家具、水果優格早餐、MP3」，這些在當年很IN的題材。不過，當他們提及加入健身房所需要負擔的會員費用時，總讓我們無法瞭解，躲在乾淨透明的落地窗玻璃後面跑步，為什麼要那麼貴？

那時候有一個朋友也是健身房會員，因為他即將搬回宜蘭老家工作，所以他將健身房的會員卡，留下來「借」給我用。他還跟我說，健身房的counter是「認卡不認人」，只要拿著卡讓對方過，櫃臺不會管你是誰。不過，更衣室的locker沒有附鎖頭，所以唯一要注意的就是要自備一個鎖頭。我抱著想開眼界的心態，在一個週五的夜晚，走向該健身房在忠孝東路的據點。

可能是下班之後，去健身房的人潮滿多的，所以櫃臺人員真的如我朋友所言般，過完卡，連我長什麼樣子都沒確認，就讓我進去。我回想著朋友對健身房「地形和動線」的說明，「尾隨」在前面的會員後面，就直達男生在B1的更衣室。到了B1，除了很多不同的健身器材外，第一次的「震撼」是每台跑步機前，都安置著一台播放不同頻道的「無聲」電視。一整排的電視，看過去還真是有點小壯觀。第一次在健身房裡「見習」有點小緊張，大多先觀察別人怎麼操作機器，然後有樣學樣。這樣的狀況，一直到半年後，我擁有自己的第一張健身房會員卡。

在健身房裡面除了重訓的器材外，我很喜歡上一堂有氧課程，叫做combat（戰鬥拳擊有氧）。這堂課有趣的地方在於，透過節奏性強的電音或remix與武術動作結合，如直拳、勾拳、upper cut、轉腰、抬膝、跳躍、前踢、後踢、側踢、太極、泰拳等動作，是訓練（雕塑）核心肌群很好的選擇。一堂課60分鐘，10首（含暖身和cool down）下來，通常可以消耗600-1000卡的熱量。除了雕塑身形外，combat是提高心肺功能極佳的高強度課程。上過combat一陣子後，再去游泳，就會明顯發現在水中的換氣變得更順暢穩健。另外，上combat可以滿足自己是武林高手的遐想。通常在一組動作（一首歌）行進的間奏中，會安插一些的武術「咖打」（招式）作為短暫的緩衝和緩和。所以隨著音樂旋律，有時太極、有時鶴拳、虎拳、看著韻律教室裡，大片落地鏡中的自己，彷彿真的是個武術高手。當然，每堂課跳下來，那種汗水淋漓的快感，會讓人在沖個熱水澡之後，感覺整個身體都refresh起來。combat每首歌配合的動作都是固定的，對新手來說，只要隨著音樂跳過幾次之後，就很容易上手。

回到台中已經有好一陣子，不過還是習慣在週末上台北上combat。雖然台北和台中播放的音樂相同、每首歌對應的動作也相同，不過…台中的combat就是比台北少了大家一起「奮戰」的那股high勁和熱力。當然，教練的素質也是有差。在台北，往往一間教室要擠進60-100個人。雖然會員在教室裡，猶如沙丁魚般，但大家都對combat有著說不出的熱情。所以當音樂下的第一秒起，大家「認真」出拳的力道、眼神和出拳時的喊聲，讓專注力都投入在每一次的出拳和喊聲中。此外，我發現喜歡combat的朋友都很「死忠」，很多都是當初一起站在教室最後面，當過combat菜鳥的老面孔。雖然彼此不認識，不過一到combat的時間，大家就不約而同的現身在大教室裡。在音樂、動作和氛圍帶動下，一起醞釀「打一堂好拳」的默契，讓人和人之間的「熟悉感」，透過combat變得微妙。

這兩個週末我都選擇上台北上combat。上週末看到較多的新臉孔，不過昨天下午統領的90 mins extra combat (Christmas special) 讓我看到了幾乎所有想見到的熟面孔。雖然「真的」不認識他們，不過想跟他們每一個人說：「很開心能看到他們。這群一起在教室裡喊聲、建立combat打拳情感的戰友。」昨天下午的special bonus，教練群也集思廣益，以兔女郎、性感貓女、薑餅人、麋鹿、Santa等造型，炒熱現場氣氛。整堂課，在「一代女皇-武則天」的前奏下掀起序幕。教練EJ和Rick架高著pose 100分的教練Joey出場，現場立即響起歡聲雷動的鼓掌歡呼聲。中間還有兔女郎和性感貓女的野豔超尺度演出、阿拉伯公主、薑餅人和Santa的搞笑耍寶，真的名符其實這次的主題 90 mins combat non-stop! 跨年31號，統領的同一時段還有另一堂90 mins combat，想必還是會讓人期待與驚豔。

「Combat stand, 第一首歌暖身，大家輕鬆做！動作是jab, cross, hook…記得hook時，要轉腰轉腳跟…」台上的教練提示著動作要領…我的老戰友們…I am back!