最近連三天26.27.28日都得到公訓中心上課
上什麼課呢？
答案是體適能
也就是說得去活動活動舒展一下筋骨
雖說會佔到自己的一天休假班
但想想其實降也挺不賴的說
因為一來能暫時逃離瑣事繁雜的分隊
二來又可以重拾紙筆回味一下當學生的感覺。

第一天是由許樹淵教授來授課
授課的內容是關於"運動生理學基礎理論"
但小弟我實在是精神非常地不佳
上起課來沒多久我就昏昏欲睡了
老師講的內容可說是有聽沒有進去；有聽沒有懂
ㄚ真是ㄟ害啦
情況一直到下午午休起來才稍稍略有改善
一天下將近八小時課程
你猜我到底聽了什咪東東？
稍做了筆記
記下了幾句話
老師說：慢跑膝蓋要先出去(老師親自示範)
老師說：震撼會使人發出難以想像的神力(拿李廣射虎做比喻)
老師說：動之以情，投其所好(ㄚ那ㄟ有這句ㄋㄟ，恩災囉)
老師說：要做意象訓練要溫故知新並加以創新(拿"智"此字來引述"日進新知"就是智了)
老師還說....但我都沒記到了
就知道有多混了吧
但從老師授課中讓我發現原來平常看似微不足道的舉手、投足實皆有學問深藏其中
看老師年近七旬上起課來仍是活蹦亂跳仍是精神奕奕
絲毫沒有倦怠
与我相較起來
真是令人汗顏ㄚ
@__@"

接下來第二天換上什麼呢
今天就由警大教官劉輝煌來教授"體能訓練的理論"
並做一些簡單的體能測試
有哪些呢
歷舉如下：
立定跳遠，40公尺折返跑，肌背力，握力，負重爬梯，一分鐘仰臥起坐等等
由於今天ㄉ課程較算是動態
所以就睡的比較少了
但其實還是有在睡著啦！(真是傷腦筋，我也是千百個不願意呀)
那今天有記下什麼東東呢
回到家又忘ㄉ差不多了
只記的老師有教說
如何自我檢測平常ㄉ訓練是有效果的還使沒有效果
方法是按著自己ㄉ脈搏
看自己跳動ㄉ頻率是否能在10秒內跳25-28下
如果可以那才算是有確實訓練到
不然都算是做白功~~~
整堂課下來就只記下這點
這樣不知能不能算是有收穫呢~~~~@___@??

今天上完就剩明天最後一天囉
明天又能聽到什麼ㄋㄟ
哈哈
好像不能期待什咪ㄏ歐~~~