前陣子因父親之故被居家隔離
後來忙著辦理後事
一晃三個星期
上了一星期的班
進度仍然嚴重落後
結果腰傷又躺了一個星期


加上天熱常吃冰
向下沉淪
一個多月沒運動
開始厭惡自己的身材


決定了
腰傷剛好
只敢做些緩和的運動
每天慢跑40分鐘(跑跑走走式,以免受傷)
這星期六早上要去民權公園裸奔
不是….半裸慢跑
順便曬黑


下星期再進健身房補強
不過所有份量都要減輕
量力而為
以有氧為主(慢跑慢走…)
無氧為輔(二頭啞鈴,臥推等)


否則
我怎麼對得起散步弟弟精心籌劃的健美大賽呢?
誰會對挺著肚子的歐吉桑有興趣?
唉!


再見銼冰,再見百吉棒棒冰
在本人未恢復標準之前
我們暫時相見不如懷念!


加油
必勝
綁頭帶手握拳遙望遠方
眼角還要氾著淺淺淚光

(PS)今天已是July 10, 2003;慢跑已實施二日,革命尚未成功,還真仍需努力......愛運動的同胞們,大夥兒一起來唷!!!