2006-09-20 18:16:06宗憲
九月二十日
剛剛去練習~
四年級的田徑隊長再確認新生田徑隊名單了
也就表示要開始練習啦!!!
乎~
課表:
1.慢跑1200公尺
2.伸展操
3.各基本動作X2
4.漸速跑100m X 3
5.小金字塔:<100公尺->200公尺->300公尺->300公尺->200公尺->100公尺>一組
6.馬克走A80公尺
收操!
因為很久沒練了!
還在找回跑步的感覺....
配速也比以前掉個3....4...秒了!!
而且馬上就酸了!
恩...
加油吧!
四年級的田徑隊長再確認新生田徑隊名單了
也就表示要開始練習啦!!!
乎~
課表:
1.慢跑1200公尺
2.伸展操
3.各基本動作X2
4.漸速跑100m X 3
5.小金字塔:<100公尺->200公尺->300公尺->300公尺->200公尺->100公尺>一組
6.馬克走A80公尺
收操!
因為很久沒練了!
還在找回跑步的感覺....
配速也比以前掉個3....4...秒了!!
而且馬上就酸了!
恩...
加油吧!
胖子”
終於要被操ㄌ厚：
加油唷---
對阿!!沒關係...還有機會
10月份還有比賽..相信我們可以的...
你也是阿..大學生當班帶很累吧!!因為很多的事情要做
大學生..一起加油吧!!^^