1.先取一個白蘿蔔，洗淨去皮­

3.取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中，蘿蔔倒入的量是根據蜂蜜的高度決定的，就是說蜂蜜多少高度，蘿蔔也倒入相應的高度的量。­

4.這樣就完成了，大約要過2個小時左右，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對於氣喘也有一定療效。­建議將保存的瓶改用玻璃瓶會更好，我使用的是普通的塑膠瓶，個人認為塑膠不是很好，但是家中一時找不出來玻璃瓶，所以暫時先用這個咯，建議大家都可以試試看這個方法，簡單有效。­另外還有以下幾種，我是從別處找來的，希望對大家會有幫助！­

­1.生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質)補血補力氣，逼出寒氣大作戰！­將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的姜湯再悶上十分鐘,連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。­

2.燒可樂，熱熱的喝，溫溫的好。­­什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你騙我?! 不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，

 然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。­

3.維他命C金桔茶，沒有藥味的伏冒熱飲。­所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。­做法是：將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、蛋白質.. )。­

4.香濃蛋酒，幹啦！再來一杯！­喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可)待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！­

­5.紫蘇粥­民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！­紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹惡，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。­ 一.將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，姜一小段也切成絲。二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。­

­6.殺菌漱口水，咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光­

 茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。­

­7.足浴，泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！

因為天竺葵和肉桂其熱性及促進迴圈排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。­

8.艾草薰香， 來來來、熏一熏，細菌病毒、去去去。民間常用艾草煙熏內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙熏對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用幹艾絨煙熏家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨)，避免病毒的傳染。