2013-04-21 23:11:54
A_ha
常常吃蘋果，疾病不找我
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| 蘋果含有非常多的營養成分，從古到今，都是老少咸宜的水果，近年來，蘋果更被醫學界認可，具有醫療功效，「常常吃蘋果，疾病不找我」。 | ||
| 主要功用 | ||
| 蘋果能增強免疫能力，預防感冒，改善呼吸道功能，增強心肺功能。 蘋果中含鉻元素，能保持血糖的穩定，是糖尿病患者的最佳水果來源之一，同時還有降低膽固醇的功效。 蘋果還能防癌及預防中風。 | | |
| 注意事項 | ||
| 蘋果含有糖分和鉀鹽，腎臟病和糖尿病患不宜過量。 預防蛀牙，吃完蘋果，請刷牙。 | | |
| 含有何種營養素 | ||
| 維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒及胡蘿蔔素。 | ||
| 專家建議 | ||
| 蘋果皮富含槲皮素，對人體吸收很有幫助，食用時，請連皮一起食用。 蘋果能減輕孕婦的懷孕不適癥狀。 男性多食用蘋果，可以降低膽固醇。 華人健康網 |
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