那些經過你允許而和你十分親近的人，

對你的態度具有絕對的影響力。

建立穩固的啦啦隊是很重要的，

這點我絕對沒有誇大其詞。

尤其需要別人為你指點迷津或加油

打氣時，更凸顯這個團隊的重要地位。

如果你找啦啦隊以外的人士商量，他們

會提供什麼樣子的意見，你完全無法掌控。

建立一個理念和價值觀近似的啦啦隊，

才能減少向這個隊伍以外的人士求助的機會。

我可以倚賴我的啦啦隊，幫助我培養

積極的態度，以及拓展我的視野。

每當遭逢人生的轉捩點，他們總是能

協助我找到新的契機。我很確信，

你的情況也相去不遠，只是生活步調

太快，你或許未曾仔細思考過，組成

一個做你精神後盾的團隊。

花點時間回顧過往，想想看哪些人

曾當過你生命中的貴人，或許對你有好處。

列出一份你的啦啦隊名單吧！

這樣可以提醒你，哪些人在你低潮

落魄時，曾經伸出援手，助你度過難關。

如此，下次你再感到孤單無助時，

不妨想像這些人的臉孔，好幫你

趕走那些喪氣的想法。

如果你發現自己垂頭喪氣、精神萎靡，

士氣低落，或凡事總往壞處想時，譬如：

「要是EF該有多好！」「萬一EF不知道

會怎樣！」「現在EF會成什麼樣！」

我建議你，努力回想貴人們對你的付出

和恩惠，同時鼓舞自己：絕對不要

讓那些對我有信心的人感到失望。

這是我該自立自強的時候了。

當我踽踽獨行或心情落寞時，我會找

啦啦隊中的一、兩位聊聊，或者情緒

更糟時，甚至多到三、四位。

我會打電話或寄電子郵件，探詢他們的

近況。這樣我就心滿意足了，因為我只想

確定自己並不孤單。當然，他們三不五時

也會致電給我。我很高興他們主動聯絡，

因為我也希望自己能為他們帶來幸福

和安全感。 人際關係建構於雙向溝通、

平等互惠的基礎上。兩方面都必須付出

努力，否則情誼無法長久。

本文作者/凱斯．哈瑞爾

摘自<態度萬歲> 商周出版社發行