生命的重建

對人對己要仁慈　

露意絲‧海 著

我有一個病人，每當她不開心的時候，

她不去面對令她不開心的問題，而只是

去吃很多很多的食物。但在吃過以後，

她又憎恨自己，恨自己為什麼又吃這麼

多東西，使自己胖得那麼不可收拾！

她有一個愛吃東西得歷史，那是她得家長

鼓勵出來得。當她還是小孩子得時候，

她就常吃其他人吃剩下來的食物，不論

甜的鹹的、正餐還是點心，她隨時都吃得下。

她得家長見到這種情形，便稱讚她

好胃口，由衷喜歡她吃得多、長得胖，

在別人面前，很是神氣。

她就這樣由小到大，養成了大吃得習慣，

終於使自己肥胖得連多走一步路都不方便。

盡管她現在已經知道她不需要吃這麼多，

也不可以吃這麼多，但已積習難改。

她的問題和她的大吃，

形成了一種惡性的循環。

三歲大的小孩子智力有限，家長所教的，

不論屬於消極還是屬於積極，他們都會

完全的接受，以為這些教導全部正確。

一般人後來的經歷，都根據他們三歲

大時候的教導展開，而且家長怎樣對待

三歲大時的他，他也會怎樣對待他將來的

小孩，甚至同樣對待長大後的自己。

人們責備自己，像把自己當三歲的小孩。

其實，責備一個三歲的小孩子已不應該，

何況自己並非小孩！大人應該仁慈地

對待小孩，自己也應該仁慈地對待自己。

適當的悔悟是好事情，責備自己、

憎恨自己就不對了，有人因為自小

養成恐懼心，到大還這也怕、那也怕，

整天小心翼翼、戰戰兢兢、在這種

情況下，如果他自己責備自己、憎恨

自己，那是於事無補的。

只要想想，如果一個小孩子在你的面前，

他覺得很害怕，你會怎樣待他？

你是否對他發怒？

還是伸出雙手安慰他，使他得到安全感？

可能在你小時候，你家中的成年人，

由於太忙太沒有時間，不知道怎樣

好好來安慰你，可是現在你已經長大了，

應該知道怎樣做了，你又怎麼可以再對

三歲大的小孩忽略，不去安慰他？

不去使得他得到安全感？

那不是太無情、太使人傷心嗎？

何況那三歲的小孩，就是現在的你！

以往發生的事，以成為過去。

現在，你應該好好的待你自己，

因為如果你不好好的待你自己，

人家也不會好好的待你。

一個充滿害怕的小孩，

需要的不是責備，而是安慰。

責備自己，只會令自己

更沒有信心，更加覺得四處都是絕路。

我們的內心，有時的確很像一個小孩，

當這個小孩感到四周很不安全時，

就會招來很多麻煩。

每一個小孩子都怕人家看他不順眼，

被輕視的感覺是很不好受的，

而每一個長大成人的人，也同樣

害怕被人輕視、被人責備。

請對你自己，像對小孩一樣，

充滿仁慈心吧！

小孩需要愛，需要得到

別人的讚賞，你也如此。

只有在得到了愛和讚賞以後，

你才能發展你的最高潛力。

「眾生皆有佛性」，佛讚賞你，

你也要學佛一樣，讚賞別人、讚賞自己。