雲從龍風從虎風生水起

2011-12-25 21:09:49gary

練出好身材(帶圖解) ~凡心

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堅持做，...

背部伸展有美化全身的背部線條

增加手部柔軟度

收緊腹部肌肉

減去小肚腩

強化腹肌及腰背的肌腱

增加腳部柔軟度結實臂部

美化腰部、消除贅肉愛

消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉

編輯/楊咩咩

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這幾天妳一直催著我的護照妳說，今年想帶我離開台灣過生日。每一年妳看我總是最少要吃一個月生日餐總很難輪

https://youtu.be/wMql5U_2jFc?si=uUtP-7pY5ZvM0NUC

從梨山出發到合歡山隧道，大概是1小時車程，出發地位處和平區梨山里，沒多久就來到仁愛鄉榮興村，在合歡山隧道前都是這個

非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動-至聖先師-論語-孔子

https://youtu.be/H24NfGngaIc?si=mkjQYXPutmqb1MDQ https://youtu.be/UBV-hkGr1Z8?si=8OsEwp-jj4PYyzuI https://youtu.