2010-12-07 16:24:28gary

五臟排毒最簡單有效的方法---值得收藏

五臟排毒最簡單有效的方法---值得收藏

分類:自然醫學
2010/12/07 09:48
五臟排毒最簡單有效的方法---值得收藏
 

五臟排毒最簡單有效的方法---值得收藏

五臟之毒是什麼?


    在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

 

這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

 

雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。


如果肝臟有了毒素表現在

  1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。

 

中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

   

2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

   

 

3.情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

   

4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

   

 

怎麼排毒更順暢

    1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫

 

專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

   

2.枸杞提升肝臟的耐受性。

除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

   

 

3.按壓肝臟排毒要穴。

這是指太衝穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
  

 

4. 眼淚排毒法。

相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不?和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。

 

作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

 

對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

 

 

 

如果心臟有了毒素表現在

   

1. 舌頭潰瘍。

中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

   

 

2.額頭長痘。

額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。

   

 

3. 失眠,心悸。

心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。

   

4.胸悶或刺痛。

心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

   

 

 

怎麼排毒更順暢

   

1.吃苦排毒。

首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

 

可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

   

 

2.按壓心臟排毒要穴。

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。


 

3. 綠豆利尿排毒。

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

   

 

 

 

心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

 

 

如果脾臟有了毒素表現在

   

1. 面部長色斑。

長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

   

2. 白帶過多。

脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

 

 

3. 脂肪堆積。

脂肪在中醫裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

 

有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。

   

4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

   

 

 

怎麼排毒更順暢

   

1.吃酸助脾臟排毒。

例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

 

同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

   

2. 按壓脾臟排毒要穴。

這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

   

3. 飯後走一走。

運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

   

 

 

脾臟最佳排毒時間

   

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。

 

除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒

 

 

如果肺臟有了毒素表現在

   

1. 皮膚呈銹色,晦暗。

中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。

 

當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

   

2.便秘。

中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

   

 3.多愁善感,容易悲傷。

毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得

肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

   

 

怎麼排毒更順暢

   

 1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

   

2 百合提高肺臟抗毒能力。

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

   

3按壓肺臟排毒要穴。

有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

   

4排汗解毒。

肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。

 

除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

   

5深呼吸。

每次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。

 

只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

   

 

肺臟最佳排毒時間
  

肺臟最強的時間是早7點∼9點,此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

 

 

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