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因為台灣的近視眼太多了

我們中國從古至今就很講究茶飲養生

這些在本草綱目和 黃帝內經裡都有記載

現在和大家一起分享古人的養生智慧

1.清肝明目

枸杞子 30 粒、決明子半茶匙

作法： 枸杞子加入炒黑決明子，用熱開水沖泡當茶飲用。

說明： 枸杞子滋陰明目補血＋決明子能清肝明目、通便最適合眼

睛乾澀、有分泌物、便祕、心情煩躁者可多喝此茶。

藥方：帶核龍眼乾(龍眼肉＋龍眼核)、枸杞、紅棗。

煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎、紅

棗要劃開。

服法：當一般茶喝，每天喝，至少連喝兩個月(兩週就有改

善)。

沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。

療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括

近視、遠視、散光、暈光、....

重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，效果折半。

建議：請飯後喝，效果最佳。因為病在頭部，飯後喝會使

藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。

明目養眼：一人一次份量

乾龍眼３顆 (撥殼留核)、枸杞約10粒、紅棗１顆(劃破)

做 法 : 將以上三味加水(約300 CC)一日２次當茶飲用。

用燜燒型鋼杯燜味或用馬克杯，以水在電鍋燉之，試試

看！

１錢(後下)。

沖泡法：

1.將上述材料(除了薄荷外)裝入藥袋中，放入保溫杯裡。

2.先加入800cc熱水浸泡15分鐘，再放入薄荷浸泡5分鐘後

即可飲用。

3.也可加入1500cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮10分鐘

，最後再放入薄荷煎煮３分鐘，待稍涼後飲用。

功效：清肝明目，疏風散熱，兼潤腸通便。

適用對象：長期熬夜造成肝火上炎，出現眼睛疼痛、血絲

密佈、怕光、流淚，常伴有口乾咽燥、頭痛、大便偏乾等

症狀。

服用時機：平時唸書時可沖泡當茶水飲用。

注意事項：生決明子瀉下作用較強，炒過後可緩和瀉下作

用，因此有便秘困擾的人可選用生決明子。

決明子性微寒，常拉肚子及胃痛的人不宜飲用此茶

决明子茶的功效及泡法喝法

花　　名：決明子
學　　名：Cassiaobtusifolia
英 文 名：CassiaSeed
科　　名：決明子屬於豆科一年生草本植物決明
摘取部位：乾燥成熟種子。
產　　地：決明子產于安徽、廣西、四川、浙江、廣東等省，各地均有栽培。

《神農本經》將決明子列為上品，謂其"主青盲、目淫、膚

赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光，輕身"。

《日華子本草》言其"助肝氣，益精；用水為末塗，消腫

毒，貼太陽穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪；作枕，治頭

風，決明勝黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝

硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣

性便秘"。

《湖南藥物志》其治昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹"。

《中華本草》述其應用較為廣泛載曰："清肝益腎，明目，

利水通便。

主 治 : 目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、

視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便秘。外治

腫毒、癬疾"。

現代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還

含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量

元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。

所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓

功效，並有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、

大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作

用。

決明子素具有a-羥基，可與金屬元素合成絡合物，對金

屬元素吸收有很大影響。

現代臨床用決明子治療高脂血症收效滿意，決明子水煎或

製成片劑服用。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預

防和治療疾病的保健功能。促進胃腸蠕動，清除體內宿便

，降低血脂、血壓。

注意事項：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就

不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期

服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

決明子沖泡時適合搭配：枸杞子、菊花、荷葉、炒熟的決

明子、玫瑰花。

泡法喝法：需用炒熟的決明子沖泡茶

花言茶語：決明子象徵還瞳子