和平使者被關進一間無窗大牢房。

和平使者對女囚犯們說：「假設你是休假待在家裡，你會不會利用那天做點有意義的事呢？」她們說：「會啊！那我們做什麼好呢？」於是我先帶她們唱唱歌，振作精神，又帶她們做點簡單的運動，舒活全身筋骨。之後再談到尋求內心安寧之方。妳們現在在這裡自成一個小環境，所有外面大環境能做的事，在這裡一樣都能做。

到了晚上，換了一位獄監。這些女孩不喜歡她，說她很討厭。我知道每個人心中都有善的一面，跟她談話中了解，她是為了養女兒才做這份工作，她覺得工作是迫不得已，所以常常不太舒服，不時就會發脾氣，可見凡事都有原因。於是請管理員用心去想這些犯人好的一面，也請女孩子用心去想這位眾矢之的獄監的優點。

被釋放時，一位法警對我說：「這牢房裏的一天對你好像沒什麼影響的樣子。」我說：「你能關住我們的身體，但關不住我們的心靈。」她們能用鐵窗關住的只是肉體而已。我根本不覺得我在坐牢。除非你囚禁自己，不然你也一樣可以永遠不覺得被囚禁。

每一段經歷都是你自己塑造的，都各有其用意。有的是啟發妳，或是教育妳，或是為了將來讓你有機會服務他人，貢獻自己。

請列出你所討厭的人，想出他所有的優點！