很多女性都想減肥，孰不知其實天天都在食用垃圾食品，

最可憐的是自己不知道為什麼減肥沒有效果，或者效果很小。

減肥飲食還是最重要的，

所以我們要遠離垃圾食品，盡量吃些綠色的健康的食品，

這樣不但對減肥瘦身有幫助，

而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。

健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，

下面列舉5種生活中常見的垃圾食品，說說其對身體的危害。

1、燒烤類食品

這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，

平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈，

導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。

2、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

這類的小零食女生很多都經常吃，

這類食品含食用香精和色素過多，會損肝，

而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處，

想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！

3、油炸類食品

這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，

是導致心血管疾病的元凶，還含致癌物質，破壞維生素，

不僅不利於減肥、美容，

還是對身體的健康都是造成很大的威脅，應盡量杜絕！

 4、速食類食品(主要指泡麵和膨化食品)

現在由於生活節奏的加快，速食類食品十分受歡迎，

甚至有些人是不得不用它們，速食類食品鹽分過高，

含損肝的防腐劑、香精，只有熱量，沒有營養，

常吃對身體沒好處，而且容易令人發胖，盡量遠離它們！

5、醃漬類食品

這類食品易使血壓升高，腎負擔過重，

導致鼻咽癌，影響粘膜系統，對人體的危害也不能小覷！