你可以不想思考的時候停止思考嗎?

你有一個可以關掉思考的按鈕嗎?

「不能用大腦來讀的一本書…」

這篇放在本文之前的導讀標題其實是提醒讀者們放空,

如果用原來的思考模式去讀這本書可能會白忙一場…

人生大部份的「苦」都是透過思惟「想」出來的,

「活在當下」四個字簡單得可以人人朗朗上口,

但能夠身體力行而得到真正平靜的人畢竟不多…

所以導讀者才會說,

思維其實也不是問題, 問題出在我們無法控制我們的思惟,

反倒成為思維的奴隸, 成為自己強迫性思維的受害者…

這一本將近300頁的書,

反覆陳述的只有一個概念…

真正「活」在「這一刻」的人,

就不會被情緒帶著走,

而得以享受生命最美好的禮物：「當下」！

人們往往因為無法擺脫時間的錯亂而身陷痛苦裡,

不斷懊悔過去…(要是那時候…就好了…)

反覆想著別人讓他生氣的事…(那件事其實早就過去了…)

甚至擁有幸福的人也煩惱…(擔心總有一天失落了幸福…)

快樂來自於外在, 而喜悅則源自於你的內在,

快樂與痛苦彼此依存, 今日可以帶給你快樂的事物,

明天可能讓你墜入痛苦的深淵…失去它(這是早晚的事)的痛苦…

這樣的人生不是很矛盾嗎?

得不到也苦…得到也苦…

甚至還沒失去之前就開始擔心了…

人類多數的痛苦是不必要的,

那是自找的,

是人們任由自己被思維擺佈的結果…

這段話好直接…但也很真實…

所有的痛苦「感覺」都是自己去餵養的…

面對不順遂的處境,

你可以選擇改變它或接納它,

何必把它變成煩惱…

每個人明明都擁有讓自己開心或不開心的搖控器,

為什麼要去選那個不開心的按鍵呢?

更多的時候是, 事情都還沒去做,

就開始擔心…患得患失…

渾然自足, 別無所求…

我們明明處在無常的世界,

卻想要在這裡追求永恆,

煩惱自然跟著來…

然而真正的永恆其實是無形的…

你正在污染世界還是清理垃圾?

任何負面的內在狀態都具有傳染性,

也就是說, 不快樂的情緒比身體疾病更容易傳染給別人,

透過共鳴原理, 它將引發及餵養別人潛在的負面能量…

作者有一個說法很妙,

他把負面情緒比喻成一種食物…

當你知道某種食物會讓你反胃,

你還會繼續吃它、然後覺得反胃也無所謂嗎?

不是此時, 那是何時?

我特別喜歡這簡短的八個字…

真正活在「此時此刻」的人, 內心只有平靜和喜悅,

因為一切「正要發生」…

前一秒讓我們不快的事情已經過去了…

懊悔不會改變已存在的事情, 只會浪費我們珍貴的「當下」…

而下一秒的世界會怎麼變化也不重要,

重要是「現在」做了什麼…而它才是決定未來的起步…