2007/6/28
體驗熱瑜珈

在飛飛的心中
天天做瑜珈是內心一直想做的事
不能停止也不要停止
只是工作與瑣事太多
很難每天撥一個小時固定做瑜珈

在台北市忠孝東路與基隆路口
有一家True Yoga瑜珈俱樂部
會館奢華時尚lounge-style設計風格
強調引進的是印度正統瑜珈課程
且每週提供超過150堂課
我剛好有機會
去體驗一堂Hot Yoga課程

熱瑜珈的教室非常專業
有模仿印度的高溫40℃的恆溫設備
飛飛第一次做瑜珈
可以如此汗水淋漓
額頭鼻頭直冒汗
這40℃的恆溫教室
即使不做瑜珈
光是躺著不運動
也是會流汗的
最棒的是
運動完後提供免費的毛巾
馬上淋浴沖澡
很喜歡這一次的體驗課程

晚上打電話跟已是瑜珈教練的寶玲分享
她說下次要帶我去Pure Yoga 瑜珈俱樂部體驗看看
到時候我們再
一起加入會員
一起運動
互相砥礪

Hot Yoga以哈達瑜珈為基礎
可以增加體內新陳代謝
幫助身體排毒
增加身體柔軟度
提高注意力、平衡力及耐力
並且消除疲勞

Namaste！
很感謝今天Jamie老師的帶領
讓我們學會
身體和心靈真誠的對話！