在冬季時已經懶!懶!!懶!!!讓自己徹底放鬆

無時無刻都裹著一條棉被在家裡當趴趴熊了~~~到了夏季!!你還不"動"起來嗎??

我自己強迫自己啦~因為我也是懶惰的人啊.我能體會運動真的很累~~

可是一出門看到S曲線的美眉穿著小短褲.露出一雙纖細到不行的美腿時.......

我就會想立刻狂奔回家.......大哭一場看看鏡中自己因為放縱而變形的身型

整整好像大了一號!!我就會想馬上動起來~~(這....這就是我最好的動力啦!!)

我認為夏天體溫比較高加上運動後整個代謝速度會加乘喔~~

運動也不一定是運動.只要隨時隨地都在動就好!

像我起床後先做做暖身伸展一下!邊刷牙時要邊抬抬腿.吃東西前不運動

可是吃東西時椅子坐4分要讓自己有屁股用力的感覺.入口兩邊各嚼15次讓嘴也動一下.看電視時站著踏步像在走路一樣.出門買東西就要大步走.隨時隨地都在動.要讓自己閒不住~~我會一禮拜做3天.這樣很快我的身型就歸位囉~~~~也終於可以很有自信出門!!夏天就要讓自己動動動~~!!