2005-05-12 23:17:14許願﹋
12星座瘦身大作戰+幸運食物
12星座瘦身大作戰
白羊座
最適合的減肥秘方: 減肥的話,最好不要選擇節食的方法,因為你一旦想要減肥就會想再最短時間內快速去達成,過度節食的效果不但讓你要減肥氣色不好,對你的身體狀況來講也會照成份量。而最適合你的運動,當然就是又速度感有競爭性的,這樣子一邊運動也會一邊保護你的身體。
妳的減肥幸運食物: 有鐵質的食物像菠菜.韭菜或是青椒.芹菜對你的身體都很好,不但可以製造血液還會讓你的血液保持在非常乾淨的狀況。
金牛座
最適合的減肥秘方: 很多金牛座都對於美食無法拒絕,也因此而成過度肥胖,或甚至於因為吃太少的綠色蔬菜,造成便秘的狀況。而太過於激烈的運動對你很不適合,所以你不妨從事一些比較具有耐力,而且柔軟的運動,例如瑜珈.太極拳現在都非常流行,像慢跑這類的有氧運動,對你來講是比較適合的。或者是平日常用走的方式慢慢的散步回家,不只可以省錢,還能一邊想想事情呢~
妳的減肥幸運食物: 蘋果和葡萄這一類有多含維他命C的食物,不但可以補充維他命C,對你皮膚的光滑度也很有助益喔!
雙子座
最適合的減肥秘方: 對雙子座減肥最好的方法就是多運動,雖然說你對於很多的運動都不感興趣,但是只要努力去嘗試你會發現,很多運動其實都難不倒你。像是激烈一點的網球.有氧舞蹈,或緩和一點的瑜珈其實也都蠻適合你的。而很多雙子座的女生在失眠時,也很喜歡用泡澡來紓解壓力,這不但會減少你下半身的肥胖,也能紓解壓力喔!
妳的減肥幸運食物: 蘿蔔跟芹菜這類蔬菜都有很多的維他命B群,對於改善你得過敏體質也很多的幫助,如果你真的很想成為一個健康美人的話,不妨多補充鈣質,多吃一些海藻類的食物,不但會讓你的頭髮烏黑,營養也會越來越均衡。
巨蟹座
最適合的減肥秘方: 巨蟹座的人大部分都愛窩在家裡懶洋洋的,對於太激烈的運動一點興趣都沒有,所以大部分的巨蟹座都選擇不運動,但當發現衣服穿不下時又擔心的不得了。而很容易局不肥胖的巨蟹座,在做運動時也會覺得效果比人家慢,因此我建議你,因為巨蟹座和水有很多的相關性,所以非常適合去游泳。這不但可以全身運動到,對身材整體的雕塑也非常好,或在家舉啞鈴,一邊看電視一邊來增強自己的伸展能力也是不錯唷!
妳的減肥幸運食物: 牛奶或是萵苣.白蘆筍這些水分多的蔬菜較適合,因為巨蟹座的人普遍都有很大的精神壓力,所以當你壓力大時,別忘了多吃蔬菜.多喝牛奶補充鈣質。
獅子座
最適合的減肥秘方: 由於你非常講究做事的氣派,而且連減肥或運動也要滿足虛榮心,所以你的運動最適合是跟展現自己有關的,比方說上上健身房或跳跳舞之類的,就像現在最流行的拉丁舞,不但展現魅力,你也會從中獲得快樂,不過有時候你很容易三分鐘熱度,應該慢慢來,以免一下子花了很多錢卻沒有持之以恆的去運動。
妳的減肥幸運食物: 橘子和熱帶水果還有豐富的維他命C,可以讓你的血壓血液都保持正常狀態,如果你真的戒不了吃肉的習慣,同時也要多多補充水果,對你的身體來講會有很大的幫助喔!
處女座
最適合的減肥秘方: 處女座的人其實並不喜歡太多的運動,所以你只要保持適當的運動量,長期堅持下來就很好,比較不適合太過激烈的運動。像散步或者是慢跑這種每天都可以做的,其實非常適合處女座的個性。
妳的減肥幸運食物: 菠菜還有綠色蔬菜具有健胃整腸的效果,也可以防止便秘.幫助你的身體排出水份,所以平常要多吃這類得食物還有芹菜類的喔!
天秤座
最適合的減肥秘方: 天秤座很難忍受自己發胖,由於你十分講求美感,所以適合的動也不要太粗魯,才不會破壞優雅的氣質,像網球.瑜珈或是上健身房都很好,無論哪一項運動都要持之以恆。
妳的減肥幸運食物: 如果要減肥的話水果餐是最好的,不但能幫助你身體恢復新陳代謝的健康,而且你的幸運食物都是水果,像梨子.水蜜桃.蘋果,這些水果鐘的寡醣,對你身體的健康都很有幫助。
天蠍座
最適合的減肥秘方: 很多天蠍座的人常鑽牛角尖,以運動來講,像太極拳或氣功都非常適合天蠍座。以天蠍座的恆心跟毅力,登山也是很適合你的。千萬不要嘗試太過於激烈的絕食手段減肥,平常就多注意飲食,少吃宵夜多吃低卡路里的食物比較好。
妳的減肥幸運食物: 蔥和大蒜。這些東西都是帶點刺激性的,若少量吃一點不但促進新陳代謝,妳的血液循還也會越來越好。
射手座
最適合的減肥秘方: 射手座的人通常產生肥胖之後通常都是不去理他,就算一下子減了也會很容易胖起來。射手座的人雖然好動,但卻對規律的運動無法接受,所以你不妨多和朋友去登山旅遊會比較適合唷!
妳的減肥幸運食物: 橄欖油和芝麻是最適合你的幸運食物。你吹缺乏的就是維他命或鈣還有碘,所以多吃海帶還有小魚乾.多喝牛奶,不但可以補充你的鈣質,也不太會有骨折的現象。
魔羯座
最適合的減肥秘方: 魔羯座的消化能力通常都不是很好,所以有時候吃進去的東西很難完全消化,雖然這樣子導致你不容易肥胖,不過對胃也是很糟糕的。另外為了防止你的骨骼老化,平常也要多多攝取鈣質.膠質的食物,多喝大骨湯稍微補充體力,平常也要多運動活動筋骨,才不會讓你骨骼出毛病。魔羯座的人不喜歡太過激烈的運動,所以柔軟的體操運動或是舉啞鈴都是對你很好的。
妳的減肥幸運食物: 妳的幸運食物是豆腐,他含有很高的蛋白質,可以加強對疾病的抵抗力。平常也要多吃海帶類或小魚乾,避免骨質疏鬆症。多攝取天然的鈣片,對你的身體來講會有很大的幫助。
水瓶座
最適合的減肥秘方: 水瓶座的人很在意身材的保養,在減肥的時候非常喜歡依賴藥物快速減肥,而這也對你身體狀況造成很大的影響,不如平常多注意保養,像現在流行吃素或生機飲食,都非常適合新潮的水瓶座。有氧運動是非常適合水瓶座的,雖然剛開始會不適應,但久了就會習慣了。
妳的減肥幸運食物: 蘑菇或竹筍,這些食物可以補充你所需要的營養。另外也要多喝礦泉水,他能維持身體機能各方面正常。
雙魚座
最適合的減肥秘方: 疲勞時不防去泡澡或是給人家按摩,讓你得淋巴腺保持舒暢。而因為雙魚座情緒狀況不是很好,所以要保持心情愉快,不要給自己太多壓力,只要你保持心情愉快,減肥就容易成功啦!
妳的減肥幸運食物:蝦子或螃蟹都很適合你,建議你吃海藻或含有鐵質鈣質的食物,對於穩定神經也有幫助,但更重要的是要早睡早起,因為你一但熬夜就會吃宵夜導致肥胖,所以早睡早起對雙魚座非常重要喔!
白羊座
最適合的減肥秘方: 減肥的話,最好不要選擇節食的方法,因為你一旦想要減肥就會想再最短時間內快速去達成,過度節食的效果不但讓你要減肥氣色不好,對你的身體狀況來講也會照成份量。而最適合你的運動,當然就是又速度感有競爭性的,這樣子一邊運動也會一邊保護你的身體。
妳的減肥幸運食物: 有鐵質的食物像菠菜.韭菜或是青椒.芹菜對你的身體都很好,不但可以製造血液還會讓你的血液保持在非常乾淨的狀況。
金牛座
最適合的減肥秘方: 很多金牛座都對於美食無法拒絕,也因此而成過度肥胖,或甚至於因為吃太少的綠色蔬菜,造成便秘的狀況。而太過於激烈的運動對你很不適合,所以你不妨從事一些比較具有耐力,而且柔軟的運動,例如瑜珈.太極拳現在都非常流行,像慢跑這類的有氧運動,對你來講是比較適合的。或者是平日常用走的方式慢慢的散步回家,不只可以省錢,還能一邊想想事情呢~
妳的減肥幸運食物: 蘋果和葡萄這一類有多含維他命C的食物,不但可以補充維他命C,對你皮膚的光滑度也很有助益喔!
雙子座
最適合的減肥秘方: 對雙子座減肥最好的方法就是多運動,雖然說你對於很多的運動都不感興趣,但是只要努力去嘗試你會發現,很多運動其實都難不倒你。像是激烈一點的網球.有氧舞蹈,或緩和一點的瑜珈其實也都蠻適合你的。而很多雙子座的女生在失眠時,也很喜歡用泡澡來紓解壓力,這不但會減少你下半身的肥胖,也能紓解壓力喔!
妳的減肥幸運食物: 蘿蔔跟芹菜這類蔬菜都有很多的維他命B群,對於改善你得過敏體質也很多的幫助,如果你真的很想成為一個健康美人的話,不妨多補充鈣質,多吃一些海藻類的食物,不但會讓你的頭髮烏黑,營養也會越來越均衡。
巨蟹座
最適合的減肥秘方: 巨蟹座的人大部分都愛窩在家裡懶洋洋的,對於太激烈的運動一點興趣都沒有,所以大部分的巨蟹座都選擇不運動,但當發現衣服穿不下時又擔心的不得了。而很容易局不肥胖的巨蟹座,在做運動時也會覺得效果比人家慢,因此我建議你,因為巨蟹座和水有很多的相關性,所以非常適合去游泳。這不但可以全身運動到,對身材整體的雕塑也非常好,或在家舉啞鈴,一邊看電視一邊來增強自己的伸展能力也是不錯唷!
妳的減肥幸運食物: 牛奶或是萵苣.白蘆筍這些水分多的蔬菜較適合,因為巨蟹座的人普遍都有很大的精神壓力,所以當你壓力大時,別忘了多吃蔬菜.多喝牛奶補充鈣質。
獅子座
最適合的減肥秘方: 由於你非常講究做事的氣派,而且連減肥或運動也要滿足虛榮心,所以你的運動最適合是跟展現自己有關的,比方說上上健身房或跳跳舞之類的,就像現在最流行的拉丁舞,不但展現魅力,你也會從中獲得快樂,不過有時候你很容易三分鐘熱度,應該慢慢來,以免一下子花了很多錢卻沒有持之以恆的去運動。
妳的減肥幸運食物: 橘子和熱帶水果還有豐富的維他命C,可以讓你的血壓血液都保持正常狀態,如果你真的戒不了吃肉的習慣,同時也要多多補充水果,對你的身體來講會有很大的幫助喔!
處女座
最適合的減肥秘方: 處女座的人其實並不喜歡太多的運動,所以你只要保持適當的運動量,長期堅持下來就很好,比較不適合太過激烈的運動。像散步或者是慢跑這種每天都可以做的,其實非常適合處女座的個性。
妳的減肥幸運食物: 菠菜還有綠色蔬菜具有健胃整腸的效果,也可以防止便秘.幫助你的身體排出水份,所以平常要多吃這類得食物還有芹菜類的喔!
天秤座
最適合的減肥秘方: 天秤座很難忍受自己發胖,由於你十分講求美感,所以適合的動也不要太粗魯,才不會破壞優雅的氣質,像網球.瑜珈或是上健身房都很好,無論哪一項運動都要持之以恆。
妳的減肥幸運食物: 如果要減肥的話水果餐是最好的,不但能幫助你身體恢復新陳代謝的健康,而且你的幸運食物都是水果,像梨子.水蜜桃.蘋果,這些水果鐘的寡醣,對你身體的健康都很有幫助。
天蠍座
最適合的減肥秘方: 很多天蠍座的人常鑽牛角尖,以運動來講,像太極拳或氣功都非常適合天蠍座。以天蠍座的恆心跟毅力,登山也是很適合你的。千萬不要嘗試太過於激烈的絕食手段減肥,平常就多注意飲食,少吃宵夜多吃低卡路里的食物比較好。
妳的減肥幸運食物: 蔥和大蒜。這些東西都是帶點刺激性的,若少量吃一點不但促進新陳代謝,妳的血液循還也會越來越好。
射手座
最適合的減肥秘方: 射手座的人通常產生肥胖之後通常都是不去理他,就算一下子減了也會很容易胖起來。射手座的人雖然好動,但卻對規律的運動無法接受,所以你不妨多和朋友去登山旅遊會比較適合唷!
妳的減肥幸運食物: 橄欖油和芝麻是最適合你的幸運食物。你吹缺乏的就是維他命或鈣還有碘,所以多吃海帶還有小魚乾.多喝牛奶,不但可以補充你的鈣質,也不太會有骨折的現象。
魔羯座
最適合的減肥秘方: 魔羯座的消化能力通常都不是很好,所以有時候吃進去的東西很難完全消化,雖然這樣子導致你不容易肥胖,不過對胃也是很糟糕的。另外為了防止你的骨骼老化,平常也要多多攝取鈣質.膠質的食物,多喝大骨湯稍微補充體力,平常也要多運動活動筋骨,才不會讓你骨骼出毛病。魔羯座的人不喜歡太過激烈的運動,所以柔軟的體操運動或是舉啞鈴都是對你很好的。
妳的減肥幸運食物: 妳的幸運食物是豆腐,他含有很高的蛋白質,可以加強對疾病的抵抗力。平常也要多吃海帶類或小魚乾,避免骨質疏鬆症。多攝取天然的鈣片,對你的身體來講會有很大的幫助。
水瓶座
最適合的減肥秘方: 水瓶座的人很在意身材的保養,在減肥的時候非常喜歡依賴藥物快速減肥,而這也對你身體狀況造成很大的影響,不如平常多注意保養,像現在流行吃素或生機飲食,都非常適合新潮的水瓶座。有氧運動是非常適合水瓶座的,雖然剛開始會不適應,但久了就會習慣了。
妳的減肥幸運食物: 蘑菇或竹筍,這些食物可以補充你所需要的營養。另外也要多喝礦泉水,他能維持身體機能各方面正常。
雙魚座
最適合的減肥秘方: 疲勞時不防去泡澡或是給人家按摩,讓你得淋巴腺保持舒暢。而因為雙魚座情緒狀況不是很好,所以要保持心情愉快,不要給自己太多壓力,只要你保持心情愉快,減肥就容易成功啦!
妳的減肥幸運食物:蝦子或螃蟹都很適合你,建議你吃海藻或含有鐵質鈣質的食物,對於穩定神經也有幫助,但更重要的是要早睡早起,因為你一但熬夜就會吃宵夜導致肥胖,所以早睡早起對雙魚座非常重要喔!