2009-06-01 14:53:32大ㄐ
分享我的減重心得
最近最開心的事
就是瘦了
5公斤
或許對一些人這五公斤不算什麼
可是對我來說
這是這輩子最瘦的時候了
超開心的
之前介紹的細嚼慢嚥
真的很有效
要把你吃再嘴八的每一口
咬成泥
才能吞下肚
要"泥"喔
不是 一般人說的20下喔
這樣才有效喔
這樣吃
都不會復胖
本來有人說我只要沒運動
就會胖回來
但是
我到現在有時候會亂吃
可是只要吃在我嘴巴的東西
一定都是泥在進到我的肚子裡
所以到現在
一丁點兒都不會復胖
因為瘦了一些
太開心了
連續好幾天沒節制的在夜市裡吃了很瘋狂
大家都說
"你餓到了"
沒錯
我真的餓到了
可以吃到我喜歡吃的東西
又不會胖
我回家還很害怕的秤了磅秤
吃完就秤
真的很怕
可是都沒有多一點點公斤
哈哈
開心
我現在是三餐照吃
早上中午 吃到撐
晚上吃少一點
不要到撐拉
8點後一定不可以進食
還有加上每天要運動一小時
如果你沒這麼多時間
運動場快走10圈
就回家休息
我現在還在努力中
邁向我的理想體重
可以跟我一起努力
加油八