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我現在很少上報台 有控可以去我無名看看喔
2024/06/09 歐洲火藥庫巴爾幹全覽～【阿爾巴尼亞】提拉娜 - 160KM(3H+通關)【蒙特內哥羅】波德哥里察 07:00 早餐 09:30 出發 12:0
看今天方師傅一罐餅乾消失得有多快，就知道大家的壓力有多大。 總是可以想到方法撐過去的，別怕。
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記下今天誦經的時候，滿滿能量的灌入。念誦隨振鈴起落，有斷句也有抑揚頓挫，從喉音到胸腔的發聲，放空換氣也不會影響下一個字的讀出